2 Day 다이어트

2-Day 다이어트 - 세계적 열풍, 간헐적 단식으로 쉽고 빠르게 다이어트하라!
미셸 하비, 토니 하웰 지음, 신동숙.이보미 옮김, 김상만.문인영 감수 / 비타북스 / 2013년 6월

SBS 스페셜-끼니 반란 - 1일 1식, 밥심 vs 공복력, 장수와 건강, 다이어트를 위한 공복 단식, 소식에 대한 방송

1일 효소 단식, 간헐적 단식 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트하라에 대한 도서 서평

먹고 단식하고 먹어라, 간헐적 단식으로 배부르고,게으르게 살빼는 방법을 이야기하는 도서 서평

끼니반란편이 방송된 후에  간헐적 단식이 유행이 되고 있는데, 이를 통해서 다이어트 살빼기에 성공한 분들의 경험담도 있는 반면 실패를 하고 폭식 등의 부작용을 낫기도 하고, 일부 방송, 언론 등에서는 간헐적단식의 문제점에 대해서 지적을 하기도 했습니다.

생로병사의 비밀에서도 간헐적단식에 대한 문제점을 지적하기도 했는데, 간헐적 단식이라기 보다는 극단적인 1일1식에 대한 비판이 주를 이루고 있습니다.

끼니반란편에서도 극단적인 1日1食보다는 간헐적인 IF 단식에 대한 이야기였는데, 끼니반란편에 출연했던 영국의 미셸 하비 영양학 박사의 2DAy 다이어트 책이 출간이 되었습니다.

우리말로는 2일 다이어트(The Two day diet)라고 하는데, 매일 고통스러운 단식을 하는것이 아니라, 일주일에 이틀 연속 저탄수화물 칼로리 제한을 통해서 우리 몸을 건강하게 만드는 방식으로 직장인이라면 토요일과 일요일 주말을 이용해서 식이제한을 하고, 평일에는 정상식사를 하는 방식입니다.

그를 통해서 쉽게 접근을 하고, 잘못된 식습관을 개선하며, 음식에 대한 고마움을 느끼고, 다이어트에 자신감을 부여하는 프로그램이고 보시면 좋을듯 합니다.

일일일식 책이나 다른 책들도 괜찮지만.. 이 책은 왜 2day다이어트를 해야하는지에 대한 핵심적인 설명과 나머지 내용들은 구체적으로 어떠한 방식으로 우리가 식사를 하고, 운동을 하면서 우리의 몸을 건강하게 바꾸어 나갈지를 잘 설명하는 실천편이라고 할까요?

간헐적단식인 2Day다이어트를 하면서 궁금한 사항인 FAQ, 식이제한의 기간에 식단이나 평소때의 올바른 식단 등에 대해서 자세히 설명을 하고 있고, 몸에 좋은 음식들에 대한 레시피들도 좀 과할정도로 많이 설명이 되어 있습니다.

이부분은 초보나 어떻게 해야할지에 대해서 잘 모르시는 분들에게 있어서는 많은 도움이 되겠지만, 너무 많은 내용을 식단에 할애를 하는것이 아닌가 싶은 생각이 드는데.. 남자라서 그런가요? 여자분들의 시각에서는 어떨지 모르겠습니다.

운동을 하는 방법에 대해서도 자세하게 그림으로까지 설명이 되어 있어서 간헐적 단식을 하면서 식이요법과 운동방법까지 다양한 방법에 대해서 총망라가 되어 어떻게 접근을 해야 할지 어렵게 느끼시는 분들이라면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

먹고 단식하고 먹어라, 간헐적 단식으로 배부르고,게으르게 살빼는 방법을 이야기하는 도서 서평

다만 너무 자세하고 틀에 박힌듯한 느낌이 있어서 이러한 방식이 좀 불편하게 느껴지신다면 위 책이 이론적으로는 더 나은 편이데, 이론을 통해서 자신만의 간헐적 단식 프로그램을 만드시는 것도 좋을듯 합니다.

암튼 초보자들이 접근하기도 쉽고, 직장인들이 해보기에 쉬운 단식법인데, 살을 뺀다는 생각으로 접근을 하기보다는, 나의 몸을 건강하게 만든다는 생각으로 접근을 해서 단기적인 방법이 아닌, 장기적인 넓은 관점에서 바라보시고 2-Day 다이어트를 해보시면 지금보다 더 건강한 삶을 만들어 갈수 있지 않을까 싶습니다!

1일 효소 단식, 간헐적 단식 무작정 굶지 말고 효소로 다이어트하라에 대한 도서 서평

KBS 생로병사의 비밀-水水(수수)하게 살자, 물 건강법과 다이어트

먹고 단식하고 먹어라, 간헐적 단식으로 배부르고,게으르게 살빼는 방법을 이야기하는 도서 서평

SBS 스페셜-끼니 반란 - 1일 1식, 밥심 vs 공복력, 장수와 건강, 다이어트를 위한 공복 단식, 소식에 대한 방송

한의학 박사 서은경의 건강 100세 처방전 디톡스(DeTox) - 건강한 사람들이 평소에 늘 실천해야 하는 디톡스 이야기

KBS 생로병사의 비밀 - 몸, 음식(食)으로 다스린다(내 食대로 사는 법) 설특집 다큐 방송

생로병사의 비밀 - 식탐의 비밀 (사진보기)

SBS 스페셜 다큐 - 마르고 싶으세요?

장수의 비결은 바로 소식(小食), 과학적으로 증명되다

사악한 늑대

사악한 늑대 ㅣ 스토리콜렉터 16
넬레 노이하우스 지음, 김진아 옮김 / 북로드 / 2013년 6월

백설공주에게 죽음을 으로 시작한 넬레 노이하우스의 새로운 책이 또 출간이 되었습니다.

이번에는 아동학대를 다룬 내용으로 역시나 기존에 나오던 피아와 보덴슈타인이 나오고, 인간의 사악함, 추잡함을 잘 보여주는 그녀다운 새로운 신작소설인듯 합니다.

한소녀의 주검이 떠오르는데, 온몬에 상처와 학대를 받은 모습이 적나라한데, 전혀 단서가 나오지 않는 상황에서 한 방송인이 소녀와 비슷한 상태로 폭행을 당하는 사건이 펼쳐지는데, 이후에 또 정신상담사의 참혹한 시체의 발견...

전혀 풀리지 않을것만 같았던 이 사건은 한남자의 출연으로 세개의 사건이 연결되면서 조금씩 실마리가 풀려가는데, 그녀의 다른 소설들 처럼 전혀 미궁속의 미제사건으로 남을듯한 사건이 여러 사건과 이야기들이 맛물려가면서 전체적인 그림이 그려지고, 해결이 되어지는 그녀만의 독특한 매력이 이번 작품에서도 잘 보여져서, 이번에는 단숨에 읽어내려가게 되더군요.

백설공주에게 죽음을, 인간 내면의 추악한 본성을 보여주는 미스터리 스릴러소설

너무 친한 친구들, 백설공주에게 죽음을의 작가 넬레 노이하우스의 신작 미스터리 소설

바람을 뿌리는 자, 인간의 양면성, 이기적인 욕망을 잘 그려낸 백설공주에게 죽음을의 작가 넬레 노이하우스의 신작

사랑 받지 못한 여자, 넬레 노이하우스의 초기 미스터리 작품 독서리뷰

깊은 상처, 넬레 노이하우스의 신작 장편소설 도서 리뷰, 사람은 자신의 과거에서 벗어날수 없는것일까?

일곱명의 술래잡기, 영화 올드보이가 떠오르는 미쓰다 신조의 미스터리 장편 소설

이번 작품또한 기존의 작품들처럼 인간의 추악한 모습을 아주 적나라하게 잘 보여주는데, 그것도 일개의 평범한 사람도 아니고 존경받는 인물의 그런 모습을 보면서 얼마전 청와대 윤창중 대변인의 성폭행 사건이 떠오르기도 하더군요.

뭐 물론 그것과는 차원이 다르기는 하지만, 사람은 역시 보이는 모습, 그 사람이 하는 말을 봐야 하는것이 아니라, 그 사람의 행동을 봐야한다는 만고불변의 진리를 깨닫게 됩니다.

미스터리 스릴러 소설이기는 하지만, 책을 읽고나니 과연 나에게는 그런 추악한면은 없는지, 나 또한 살아가면서 가식적인 모습으로 살아가고 있는것은 아닌지를 생각해보게 됩니다.

남양유업,윤창중,포스코 왕상무 사건으로 느끼는 스마트폰,SNS로 인한 수직적인 세상에서 수평적인 세계로의 이동

우리는 이러한 사건을 접하면서 나쁜 놈들, 인간말종이라고 말을 하고는 하지만, 사람은 누구나 조금씩은 이중적이고 겉과 속이 다르기도 한데, 위 사건들이나 이 책을 통해서 자기 자신에 대해서 다시금 생각해보고, 좀 더 발전적인 계기로 만들어 보면 어떨까 싶습니다.

EBS 다큐프라임 - 인간의 두 얼굴 - 사소한 것의 기적
EBS 다큐프라임 - 인간의 두 얼굴 - 상황의 힘
EBS 다큐프라임 - 인간의 두 얼굴 - 평범한 영웅
EBS 상황심리 프로젝트 - 상황 앞에 놓인 인간의 진짜 모습
EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2 - 착각의 진실
EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2 - 아름다운 세상
EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2 - 긍정적 착각

우리 또한 옳다고 생각하는것과 우리가 행동하는 방식은 많이 다른데, 이 소설을 읽으신후에 책 표지의 그림을 살펴보시고 반면교사로 삼아보시면 더욱 괜찮은 소설이 되지 않을까 싶습니다.

콘텐츠로 세상을 지배하라

콘텐츠로 세상을 지배하라
전진국 지음 / 쌤앤파커스 / 2013년 5월

K팝 투어월드, 1박2일, 불후의 명곡, 개그콘서트, 대국민토크소 안녕하세요 등등 수많은 콘텐츠를 히트시킨 KBS 편성센터장이자 콘텐츠 플랫포머인 전진국씨가 자신이 경험하고, 터득한 노하우를 공개하는 책으로 비즈니스에 있어서 콘텐츠가 얼마나 중요한지, 어떻게 만들고 활용해야 하는지 등을 잘 보여주고 있는 책입니다.

뭐 방송국에서 일을 하고 있는 사람이니 방송제작에 관려된 내용이 아닐까 생각하기 쉽지만, 사업의 아이디어를 성공시키기, 블로그의 글감을 멋지게 포스팅하기, 기획 아이템을 성공적으로 런칭하기 등등 다방면에서 활용하기에 상당히 좋은 내용이며, 책의 내용도 상당히 직설적이고, 컨텐츠외에 일을 대하는 태도와 자세등에서도 배울것이 참 많은듯 합니다.

저자는 엔터테인먼트를 경제, 경영의 대가들의 이론을 통해서 새로운 컨텐츠를 성공적으로 만들어내기 위해서는 다섯가지 경로가 필요하다는것을 느꼈는데, 각각의 단계를 생각을 지휘한다는 독특한 표현으로 말을 합니다.

1 경험화(Experience) - 의외성을 포착하다

2 체계화(Organize) - 생각을 건져 올리다

3 제작화(Produce) - 현장에 집약하다

4 편집화(Edit) - 의도를 세우다

5 진화화(Evolve) - 가치를 확장시키다

뭐 방송제작으로 비유하자면 경험화는 여러 아이템들을 찾아보고, 체계화는 아이템에서 아이디어를 발굴하고, 제작화는 실제로 생각을 실행으로 방송을 제작하고, 편집화는 현장에서 만들어진 컨텐츠를 재조합, 구성하는 것이고, 진화화는 모니터링하고, 반응을 살피며 성공과 실패를 분석하고, 새로운 변화와 진화를 이야기합니다.

처음에는 이 단계들이 좀 복잡하게 느껴졌지만, 책을 읽다보니 그래야한다는것은 잘 알겠지만, 실제 업무나 생활에서 귀찮고, 번거롭다는 이유로 건너뛰고 피하는 경우가 부지기수인데, 이 책에서는 각 단계를 잘 짚어주어서 성공적인 컨텐츠를 만드는 방정식을 소개해주는듯 한데, 컨텐츠를 생산하고, 발전시켜 나가는데 있어서 큰 그림을 보여주면서도, 세세한 부분, 우리가 신경써야 하고, 일을 대하는 자세 등에 대해서 잘 설명을 해주는데, 위에서 말했듯이 비단 방송뿐만이 아니라, 다양한 측면에서 자신이 하는 분야에서 적용, 활용을 해보신다면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

세상이 참 많이 바뀌어 가고 있고, 기술 또한 엄청난 속도로 변해가고 있습니다.

하지만 그 기본은 좋은 콘텐츠를 가지고 있지 못한다면 껍데기일뿐이 아닐까 싶더군요.

개인적으로 블로그도 운영하고 있고, 프로그램 개발, 스마트폰용 앱 등도 개발을 하고 있는데, 결국에는 하나의 단편적인 생각에서 글감이나 app의 필요성에 대해서 떠올리게 되지만, 이를 저자의 말따라 생각을 제대로 지휘를 한다면 좋은 글, 좋은 어플이 나올수 있지만, 생각만 한다거나, 제대로 만들고, 가공하지 못한다면 아무리 좋은 아이디어라도 좋으것으로 탄생하지 못하게 되는데, 이 책을 통해서 제가 Blog에 글을 쓸때나 프로그램을 개발할때 부족한 부분을 절실하게 느끼게 됩니다.

특히나 뒷부분으로 갈수록 점점 약점을 보이고 있는듯하는데, 만약에 일이나 기획, 개발 등에 있어서 문제가 있고, 잘 되가지 않는다면 난 안되라는 생각이 아니라, 이 책의 다섯단계를 통해서 내가 아이디어를 뽑아내는 부분이 부족한지, 아니면 실행력이 부족한지, 아니면 마케팅, 홍보, 기획력이 부족한지 등을 점검해 보시면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

블로그를 운영하시는 분이람녀 좋은 아이디어이지만 제대로 제작, 편집에 문제가 있는것인지.. 아니면 아이디어나 기획자체부터 문제가 있는것인지를 생각해보는 계기로 삼으시면 좋을듯 합니다.

또한 저자분이 일을 대하는 자세와 태도 또한 참 배울만한점이 많은데, 이 책을 통해서 하시는 일에 있어서 한발자국 더 앞으로 나아가고, 일을 버드뷰의 시각으로 바라볼수 있는 시각을 가지게 해주는 괜찮은 책인듯 합니다!

문화, 공연, 예술, 축제 관련 잡지와 서적 vs 스마트폰 앱, 소비자의 마음, 니즈를 읽는다는것

소비자는 무엇을 원하는가, 소비심리와 시장트랜드 흐름 읽는 법(2011 대한민국 소비지도)

KBS 경제세미나 - 한국 콘텐츠산업의 미래와 육성전략, 이재웅 한국콘텐츠진흥원 원장

공짜 경제 시대 기업 생존법 - FREE 프리(비트 경제와 공짜 가격이 만드는 혁명적 미래)

대한민국, 길을 묻다 - 젊음을 디자인하라! - 이어령 편 (사진보기)

내 마음을 읽는 28가지 심리실험

내 마음을 읽는 28가지 심리실험 - 알다가도 모를 마음의 법칙
로버트 에이벌슨 외 지음, 김은영 옮김 / 북로드 / 2013년 5월

심리학관련 책이나 다큐멘터리 방송을 보다보면 꽤 충격적으로 느껴지기도 하는데, 우리는 그 피상적인 모습만을 보고, 느끼지만, 심리학자들이 그 기저에 깔린 본능과 같은 마음을 실험을 통해서 보여주다보면 꽤 놀랍고, 우리 인간이 상당히 나약한 존재라는것을 느끼기도 합니다.

이 책 또한 그러한 측면에서 이야기를 하는데, 총 28가지의 심리실험에 대한 내용을 소개하는데, 어떠한 방식으로 심리실험이 치루어졌고, 그 결과를 통해서 우리가 배울수 있고, 느낄수 있는것은 무엇이지를 잘 소개해주는 책으로 한편으로는 행동심리학같기도 한데, 사회심리학(社會心理學, social psychology)적인 책으로 사회적인 상황인 사람과 사람, 사람과 집단간의 관계가 개인의 생각이나 행동에 어떤 영향을 끼치는지 잘보여주는 책입니다.

간단한 명제와 법칙의 이름과 간단한 설명으로 시작하며, 실험이나 사회적인 현상속에서 윤리적이나 인위적인 문제가 없도록 공정하게 결론을 내고, 그를 통해서 우리의 행동이나 생각이 어떠한 방식으로 작동하는지를 잘 설명을 해줍니다.

이를 통해서 자기자신의 행동이나 생각에 대해서 제삼자적인 객관적인 입장에서 바라보고, 이해할수 있으며, 차후에 비슷한 문제를 접했을때 대처하기에도 좋을듯 한데, 자신을 완벽하게 알수는 없겠지만, 다양한 사례속에서 나 자신을 제대로 바라보고, 내 마음을 읽는데 꽤 도움이 되는듯 합니다.

물론 책에서 소개한 28가지의 방법을 통해서 자기계발이나 연애, 대인관계 등에 활용하면 아주 유용하겠다는 생각이 듭니다...^^

보통 일반적인 심리학책들은 간단한 실험과정이나 결과만을 가지고 이야기를 하는것이 대부분인데, 이 책을 실험과정에 대해서도 상세하게 다루지만... 그것이 어렵게 느껴지기보다는 근본적인 취지나 독자가 읽는데 이해를 돕기 위한 과정으로 읽기에도 편하게 느껴지는듯 한데, 자기개발이나 성공학, 대인관계 도서에서 해라, 카더라식의 접근이 마음에 들지 않고, 매번 그러한 접근방식이 나에게는 맞지 않는다면 이러한 책으로 우리의 사회적인 행동이나 생각에 있어서 어떠한 문제와 괴리가 있는지를 알아보고, 자신의 바꾸고 변화하는데 적용해보시면 많은 도움이 되지 않을까 싶습니다.

EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2 - 착각의 진실 (사진보기)

성격테스트에 대한 인간의 착각

EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2 - 긍정적 착각 (사진보기)

인간의 두 얼굴 - EBS 상황심리 프로젝트 - 상황 앞에 놓인 인간의 진짜 모습

EBS 다큐프라임 - 인간의 두얼굴2, 아름다운 세상 - 사람의 긍정적인 착각과 편견에 대한 실험 다큐멘터리 방송

이 책을 보면서 위 방송이 떠오르던데, 이 책과 위 방송을 통해서 자기 자신과 타인을 다시금 돌아보면서, 좀 더 현명하고, 사리깊은 행동과 생각을 원하시는 분들에게 추천하고 싶은 멋진 심리학 도서였습니다.

인퓨쳐컨설팅 홈페이지 - http://www.infuture.kr/

이 책과 비슷한 블로그가 하나 있는데, 시나리오 플래닝의 저자이자, 디맨드의 역자인 유정식씨가 운영하는 홈페이지인데, 자기계발이나 성공학, 경영, 사회현상에 대해서 심리실험을 토대로 분석하고 이야기를 하는 글이 하루에 한편씩 올라오니 위 사이트도 함께 보시면 좋을듯 합니다.

심리학적으로 본 타진요와 타블로의 공방

심리학이 청춘에게 묻다 - 20대의 자기계발도서

영화로 만나는 치유의 심리학

그동안 당신만 몰랐던 스마트한 실수들, 실수를 반복하는 사람은 절대 모르는 10가지 심리법칙

성공의 새로운 심리학 MindSet, 성공적인 삶에 있어서 가장 중요한것은 무엇일까?

당근과 채찍, 목표로 유인하는 강력한 행동전략, 행동경제학의 실천편

도중하차

도중하차 - 잘 나가던 아빠가 집으로 돌아왔다
기타무라 모리 지음, 이영빈 옮김 / 새로운현재(메가스터디북스) / 2013년 6월

30대에 잡지회사에서 잘나가는 편집장인 주인공은 성공가도를 달리면서도 언젠가 바닥으로 추락할지도 모른다는 생각에 밤낮을 가리지 않고, 일을 하다가 정신적인 이상을 느끼고, 자존심문제로 남들에게는 이유도 말하지 않고 조용히 사퇴를 합니다.

그리고 아들과의 여행을 통해서 가족과 자기 자신을 되찾기 위한 마흔 한 살의 봄의 여행과 여정을 그린 소설입니다.

그 시작과 결심은 좋았지만, 백수가 된 처지에 부인에게 여행을 가게 돈을 달라고 하는것도 힘들고, 가족은 항상 자신의 편일꺼라고 생각을 했지만, 일때문에 바빠서 가족에 소홀하면서 아내와의 대화도 거의 없고, 아들도 아빠와 둘이서 여행을 떠나느니 그냥 집에 있겠다고...-_-;;

아마 40대이상의 남자분이라면 찔리기도 하고, 많은 공감을 하지 않을까 싶은데, 자신도 힘들고, 가족도 힘들어 하는 상황에서 주인공은 어떻게 이 난국을 뚤고 자기 자신을 찾고, 가족을 되찾을수 있을까요?

SBS 스페셜 다큐 - 생존의 공습경보 공포증 - 공포

남편의 병명은 공황장애라고 병원에서 진단을 받고, 아내의 허락으로 시작된 여행과 치료속에서 조금씩 가족과 화해하고, 이해해가며, 자신의 병 또한 조금씩 치유되어가는 모습을 그리는데, 그 과정과 결망이 꽤 뭉클하게 다가오면서 우리에게 희망과 함께 가족의 소중함과 우리의 삶에서 가장 중요한것은 무엇인지를 느끼게 해주는 소설입니다.

소설이지만, 책을 읽다보니 너무 리얼한 느낌이고, 꼭 친구가 술한잔을 하면서 자신이 겪은 일을 이야기해준 느낌이 들기도 하던데, 소설이지만 저자 자신이 자신과 가족이 실제 경험과 체험을 토대로 쓴 책으로 공황장애와 가족과의 멀어진 거리감을 좁혀간 저자의 이야기라고 하던데, 그래서 더욱더 생생하고, 공감이 가는 책이 아닐까 싶습니다.

PD 수첩 - 대한민국 마흔 살, 대통령과 나

자네, 일은 재미있나?

내 인생의 전환점 마흔에 읽는 손자병법, 필승이 아닌 생존을 말하는 재해석!

MBC 휴먼다큐 사랑 - 내게 남은 5%, 개그맨 틴틴파이브 이동우

KBS 인간극장 - 내 남편은 계룡산 도사님, 이해인, 양명애부부의 이야기

MBC스페셜 가정의 달 특별기획 - 죽음, 아름다운 마침표를 위하여

전반적으로 자신가 가족간의 사랑을 찾고 만들어가는 이야기이지만, 여행에세이 같기도 하고, 공황장애에 대해서도 많이 다루고는 있지만, 무엇보다도 일과 스트레스와 돈벌이때문에 가족과 멀어져가고 있는 이 시대의 가장에게 꼭 필요한 책이 아닐까 싶습니다.

한 살이라도 젊었을때 가족과 노후를 위해서 돈을 벌어놓아야 한다고 생각을 하지만... 아무도 강요하거나 바라지 않는 삶을 스스로의 굴레로 삼고 살아가는것은 아닌지...

진정으로 가족들과 사랑하는 사람이 중요하게 생각하는것은 무엇인지를 이 책을 통해서 느껴보시면 어떨까요?

그리고 이 책의 주인공처럼 정말 사표를 던질수는 없지만, 주말에 집에서 잠만 자지말고... 가족과 자녀와 함께 여행길을 떠나면서 관광이나 체험같은것이 아니라... 서로간에 대화하는 시간, 서로를 이해하고 공감하는 시간을 가져보신다면 아마 지금보다 훨씬 더 나은 가족관계와 그 이후의 행복한 삶을 향해 나갈수 있지 않을까 싶습니다.

아무쪼록 이 시대의 가장 여러분들... 그 고독함과 무게감을 혼자서만 지고가지 마시고, 가족과 사랑하는 사람과 함께, 즐겁게 가보시면 어떨까요?

EBS <다큐프라임> 부성 탐구 특별기획 - 파더쇼크(Father Shock)

참고로 이 시대 부성(父性)에 대한 과학적, 사회학적, 심리학적 탐구 보고서라는 다큐 방송으로 잊혀진 양육자들, 당신과 당신의 아버지, 아버지로 산다는것 등 3부작으로 방송을 했는데, 위 방송도 이 책과 함께 찾아서 보시면 좋을듯 합니다!

40대가 삶을 대하는 자세 - 초보는 이기려고 하지만, 고수는 지지 않으려고 한다

SBS 스페셜 다큐 - 남성보고서, 남자는 무엇으로 사는가?

SBS 스페셜 다큐 - 남성보고서, 男子는 무엇으로 사는가

아저씨 록밴드를 결성하다 : 사는 재미를 잃어버린 아저씨들의 문화대반란

KBS 인간극장 - 아버지의 들녘, 101세의 아버지 손악이씨와 77세의 농부 아들 손병우씨 부자 가족의 이야기

SBS 스페셜 - 동수씨, 다시 일어서다(사지절단 사나이의 2010년 희망기록)

즐거운 인생(활화산) - 영화 OST 음악듣기