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인생역전 7분 솔루션 - 하루 7분, 90일이면 인생이 바뀐다
앨리슨 루이스 지음, 이미숙 옮김 / 한즈미디어(한스미디어) / 2012년 6월
평점 :
절판
프랭클린 플래너, 10가지 자연법칙 책 등을 통해 자기계발을 하는데 필요한 계획짜기를 해보신 경험이 있고 이런 류의 플래너를 쓰고 계신 분이라면 익숙한 내용의 책이예요.
한마디로 그렇게 90일의 큰 계획을 짜고 그걸 일일계획으로 나누는 법을 설명해주는 책이고
여기서 말하는 7분이란 이 일일계획을 짜는 7분동안의 아침시간 (혹은 자기전시간)을 말합니다^^
이게 책 말미에 나오는 일일페이지 예요~
책의 핵심개념을 정리해드리자면
첨에는 의식하고 배우지만 좀만 하면 그냥 다 되는 운전같은, 그런 걸
<신경가소성>이라고 하는데 이 신경가소성이 내것이 되려면 90일정도가 걸린대요
그럼 우선순위를 정하고 > 체계화하고 > 단순화해서
자신이 중요하다 여기는 10가지 가치를 뽑아내고
<망상체 활성화계>라고 하는 기억력의 그물망을 이용해서 매일매일 조금씩 신경가소성이 생기도록 하라는건데요
그러기위해 90일 개인/업무 목표지를 작성 (개별적 목표를 현재시제로 기록하고 각 목표마다 구체적 행동 5개를 적는행위)한다음,
그 목표에 맞는 학습 목표지를 작성해서,
매일 AM 11시 전까지 해야할 5가지 일을 아침마다 작성해서 꼭 지키는거예요
11시목록 + 7분솔루션 = 자기전(or일어난직후) 7분동안 플래너에 11시목록을 정한다.
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90일 목표를 토대로 한다는 전제
인거죠.
중간중간 어떻게 이런 과정이 이를 수 있는지 필요한 것들에 대해 설명해주고
방해요소를 없애기 위한 방법도 설명해줍니다
만약에 이미 프랭클린플래너와 비슷한 방식 (사명서를 작성하고, 지배가치를 작성하고, 큰목표를 정해서 잘게나누어 월,주,일로 분배하여 지킨다는 공식)을 충실히 하고 있는 분이시라면 이 책을 굳이 안읽으셔도 될 것 같아요
단,
프랭클린에서 말하는 개념은 조금 예전 버전이라 이 책을 읽으면 더 현대적으로 적용할 수 있는 버전을 습득하신다고 생각하면 되요
몰입 이라던가 끈기에 대해 설명하는 부분도 있지만 왠만한 자기계발서를 읽어보셨다면 비슷한 내용입니다.
이 책은 이 일일계획 다이어리를 작성하기까지의 체계적인 방법을 가르쳐준다는 점에서 매리트가 있는 것 같아요~
만약 플래너류의 일일계획에 대해 잘 모르신다면 이 책을 아주 강추합니다 ^^