인생에서 가장 중요한 건강.

생로병사의 비밀 - 책으로 보는 KBS ㅣ 생로병사의 비밀 시리즈 3
KBS 제작팀 엮음, 홍혜걸 감수 / 가치창조 / 2004년 12월

어느 날 텔레비전을 보다가 이 프로그램을 보게 되었다.

그렇지만 크게 관심을 가지지는 못했다. 책을 구입하고 나서야 관심을 가졌다.

책을 읽고 있는데 반신욕이라는 내용이 의학 텔레비전에 방송이 되고 있어서

그 내용을 자세히 읽게 되었고 그날부터 반신욕을 하게 되었다.

운동하지 않으면서도 운동하는 것처럼 땀을 흘리게 되고

혈액흐름이 좋아진다는데 왜 하지 않겠는가.

지금까지는 책을 읽기가 어려워서 목욕을 잘 하지 않았는데

욕조 덮개를 사게 되면서 그 위에 책을 올려놓고 읽으니 너무 좋다.

그 전에는 목욕탕이 추워서 샤워기로 온도를 맞추어 놓고

책을 읽다보면 물이 떨어져서 책을 읽기가 어려웠지만 이제는 샤워기를 쓰지 않고

작은 전기난로로 욕실 온도를 22도 정도만 하면 되니 너무 좋다.

책을 읽거나 명상을 하다보면 어느덧 20분이나 30분은 되는 것이고

온 몸에서 땀이 비 오듯 쏟아지면 샤워를 해서 반신욕을 마친다.

나와서도 옷을 따뜻하게 입고 발을 따뜻하게 한다. 잠도 잘 오고

반신욕은 정말 돈 많이 들지 않고 좋은 것 같다.

그 외에도 마늘, 토마토, 녹차, 적포도주 등 몸에 좋은 내용이 많이 있다.

또 책을 읽다보면 몸에 나쁜 것이 무엇인지 알 수도 있다.

건강에 대한 지식을 얻을 수도 있으니 금상첨화가 아닌가.

내용적인 문제는 아니지만 책은 좀 편집이 좋지 않은 것 같다.

좀 깨끗하고 산뜻했으면 한다.

혹시라도 텔레비전 프로그램을 보지 못한 분들을 위해 이 책의 내용을 꼭 읽어보았으면 한다.

건강은 그 무엇보다도 중요하다고 한다.

이 책의 내용 중에서 쉽게 실천할 수 있는 것들만

새해부터 실천하여 말로만 건강을 위하여 하지 말고 건강에 대한 투자를 하는 한해가 되었으면 한다.

한국의 명의 30인이 선정한 건강하게 오래 사는 법을 보면

살을 빼고, 꾸준히 운동하고, 술을 자제하고, 금연하고, 올바른 식습관을 가지라는 것이다.

그 외에도 충분한 수면을 취하라, 건강한 마음을 가지라는 내용 등이다.

아주 좋음!

가네보 크라시에 나이브 폼클렌징 3종세트(녹차/알로에/복숭아)
크라시에홈프로덕트

아무리 비싼 외국 제품이라도 이 이상 가는 걸 못 봤어요.

예전에 뉴트로지나, 존슨앤존슨, 폰즈, 포인트, 클라린스,

크리스천디올, 랑콤까지 많은 제품들 써봤지만 나이브가 제일 좋았어요.

이렇게 좋은 제품을 이렇게 싸게 팔 수 있다는 게 항상 놀라울 뿐이에요.

혹시나 해서 다른 제품 샀다가 다 쓸 때까지 항상 후회해요,

빨리 다 쓰고 나이브 써야지 하면서^^;;;

평생 생산중단되지 않고 나와주기만 바란답니다^^**

아주 좋아요^^

애경 포인트 녹차 진 훼이셜 폼 - 175ml
애경

저희 어머니가 클렌징종류로는 대부분 애경을 쓰시는데요.
평소에 제가 녹차를 좋아해서 일부러 어머니가 좋아하시는 브랜드에
녹차라인으로 주문했어요.
저번에 발아현미도 라이스도 써봤거든요?
그것도 좋았는데 이것도 아주 좋아요.
진짜 뽀득뽀득 잘 닦이고 아이셰도우나 립글로즈의 펄도 확실히 다 지워져요.

하지만 애경의 폼클렌징쓰다면 항상 느끼는 건데요.
뚜껑을 왜 그렇게 만드는지 모르겠어요.
항상 뚜껑이 볼록하게 튀어져나와있고 입구엔 폼클렌징이 있어서
뚜껑을 닫은 뒤 열으면 뚜껑주위에 지저분하게 뭍어있어요.
내용물이 좀 나와있으니까 위생도 신경쓰이지만 솔직히 돈 주고 사서
깨끗히 전부 쓰고 싶잖아요? 그런데 자꾸 내용물이 조금씩 뭍어나와
전부 못쓰니까 그런점이 맘에 안들어요.

그래서 전 항상 뚜껑닫을 때 거꾸로 돌려서 팡팡 친다음에 뚜껑닫아요.
그래야 내용물이 안 나오거든요.

확실히 양도 많고 질도 좋지만 케이스에는 불만입니다.
굿디자인마크도 있는데, 도대체 굿디자인을 어떻게 받은건지 - -;

그런점만 뺀다면 아주 만족스럽게 잘 쓰고 있습니다.

가족영화

찰리와 초콜릿 공장 (2disc) - [할인행사]
팀 버튼 감독, 조니 뎁 외 출연 / 워너브라더스 / 2008년 1월

온 가족이 함께 볼 수 있는 영화를 좋아하고,
특이한 노래와 율동을 좋아하고,
거기에다가
초콜릿을 좋아하는 아이가 있다면
그 아이에게 가족의 소중함을 은연 중에 알려주고싶다면
적극 추천할 만한 영화.

반면
본인과 같은 무미건조한 인생을 즐기는 성인에게는
무언가 부족하고 유치하기도 한 영화이다.
나무랄 때 없는 상상력과 특수효과가 일품이지만,
아이들을 위한 것이라는 한계가 아쉬울 뿐이다.

앞서 말했듯이
신기한 것 투성이이기에
아이들은 분명 좋아할 만한 영화인
'찰리와 초콜릿 공장'은
가족의 소중함을 그 주제로 하고 있는데,
팀 버튼 특유의 기괴한 유머가 가득해서
정서가 다른 우리네 아이들은 조금 이해하기 어려운 부분도 있다.

아쉬운 것은
윙카 초콜릿이 전 세계로 퍼져나가는 장면에서
옆나라 일본은 영화 속 장면으로 등장하나, 한국은 이름 한 번도 거론되지 않는 다는 것.

특히나, 영화 속 황금티켓이 전 세계 어린이를 대상으로 한 이벤트라면서
백인 아이들만 뽑히는 것은 또다른 오해를 불러 일으킬 수 있지 않을까.

내생에 최고의 책.

카네기 인간관계론 (반양장)
데일 카네기 지음, 최염순 옮김 / 씨앗을뿌리는사람 / 2004년 11월

나는 지금까지 무수히 많은 자기계발도서를 읽고 실천해 왔으나

그 내용이 실천적이지 못하고 누군가의 내용을 빌려서 쓴 것 같아

가슴속에 깊숙히 새기지 못하였다.

예전에 학교다닐때 친구가 인간관계론을 수강한다고 하였을 때

왜 그런 과목을 수강해야 하는지 뚜렸한 이유를 몰랐고,

첫직장에서의 토론에서도 나는 인간관계보다 일이 중요하다고 주장하였다.

그러나 사회생활을 하면서 일보다는 인간관계가 어느 무엇보다도 중요하다는 사실을 점차 깨닫게 되었고,

구체적인 실천방법을 알지 못해 헤매기 일쑤였다.

그러나 이책은 나에게 무수히 많은 실천적인

사례를 통해 인간관계의 중요성을 알려주었고

 나는 이 세상을 살아가면서 익혀야 할 무수히 많은 것들을

한번에 알게 된 것 같아 뿌듯한 생각이 들었다.

인간관계로 마음 고생하시는 분들은 꼭 한번 읽어 보셨으면 한다.

느끼는 것이 분명 다를 것이다.