믿고 해보기

걸그룹 다리 만들기 - 다이어트보다 쉽고 빠른 예쁜 다리 홈 클리닉 ㅣ 도어북 녹색건강 시리즈 3
신정애 지음 / 도어북 / 2011년 4월

제목은 걸그룹다리 만들기이지만 실제내용은 o자다리, x자형다리를 교정하는 교정체조에 관한 책입니다. 휜다리의 가장 큰 기대효과는 수술적 효과로만 가능하다고 들었는데 이 책에서는 10주간의 교정체조로도 노력하에 충분한 효과를 거둘 수 있다고 말하네요.

동작 자체가 아주 어려운건 아니지만

내용 하나 보고 따라해 보고 할려니 조금 힘듭니다.

아무래도 이런책은 동영상 시디도 같이 있었음 하는 바램이네요. 그게 훨씬 더 효과적일 테구요.

요가책이나 체조책 사신 분들은 아시겠지만

하지 않으면 아무 의미없는 책입니다.

그래서 꼭 해보실 분만 사시라고 하고 싶네요.

그리고 전체 동작을 다 따라하면 한시간은 넘어갑니다.

이것을 하루 3세트를 한다고 생각하면 세시간은 넘어갈 듯.

이렇게 10주를 하라는 말인데... 휴.~

어찌됐든 동작을 먼저 익히고 나서 1세트가 편해지면

2세트로 하는 식으로 해야 될 듯 해요..