-
-
남자들의 몸 만들기 - 12주 한국남성 몸짱 프로젝트!
이종구 지음 / 한언출판사 / 2004년 1월
평점 :
품절
요즘 자신의 건강을 위해 피트니트 센터(=헬스장)을 찾는 사람들이 많습니다... 몸짱의 열풍이전부터 많은 사람들이 자신의 몸을 가꾸기 위해 운동을 했다고 봅니다..
하지만.. 아쉬운 점은 몇년이상씩 운동을 하신 분들은 자신만의 운동경험과 성공했던 운동법, 실패했던 방법, 조언등을 통해 자신에게 맞는 운동을 해가고 있지만.. 초심자들은 그렇지 못하다는 겁니다.. 걔중엔 운동을 잘못된 방법으로 해오면서 초보들에게도 잘못된 방법을 전수하는 분도 계십니다..
이책이 헬스에 대한 바이블은 될 수 없습니다.. 하지만... 헬스에 대해 처음 입문하는 사람이라면... 이론적인 무장을 하는 좋은 책이 될 순 있다고 봅니다...
저는 우리나라가 운동이나 체육에 대해 잘못된 것이 있다면 무조건 몸으로 부딪혀 보는거라고 생각합니다... 물론 실습적인 부분이 정말 지대한 부분이 많은 것이 운동이겠지만... 그에 못지않게 어떤 자세를 해야하고, 어떤 방법으로 무게를 들어야하며, 어떤 방법으로 영양소를 취해야하는지... 또 몸안에서는 어떤 작용으로 근육이 생성되고 크기가 커지며 좀더 선명해지는지.. 등등.. 운동을 하기위해 실습적인 부분 못지않게 중요한게 이론이라 봅니다.
그런면에서 이 책이 처음 헬스라는 운동을 접한 분이라면 충분히 효과를 볼 수 있는 책이며, 앞으로 건강한 삶을 사는데도 도움이 된다고 봅니다..