행복하게 성장하는 루틴을 알려주는 책

김미경의 딥마인드 - 열심히 살아봤지만 허무함에 지친 당신을 위한
김미경 지음 / 어웨이크북스 / 2024년 11월

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬받아 주관적인 견해로 솔직히 작성했습니다.

언제나 저에게 영감을 주는 김미경 강사님

이번에 강사님의 신간이 나와서 얼마나 기뻤는지 모릅니다.

<김미경의 딥마인드> 이 책은 주도권을 가지고

행복하고 건강하게 성장하는 딥마인더가 되는 방법을 제시하고 있어요.

책은 총 4부 구성입니다.

* 1부) 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

* 2부) 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

* 3부) 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

* 4부) 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

1부) 인생을 단번에 뒤집을 열쇠가 당신 안에 있다

코로나 팬데믹 종료로 사업에 직격타를 맞으신 강사님은 회사가 어려워지면서 번 아웃 상태까지 왔다고 합니다.

힘든 상황 속에서 김미경 강사님을 살린 것이 바로 '딥마인드 엔진' 이었다고 하는데요,

여기서 잇마인드와 딥마인드라는 두 개의 엔진에 대한 설명이 나옵니다.

외적 성공(학력, 직장, 재산, 지위) 즉, '잇'을 갖기 위한 동력은 잇마인드로부터 나오고,

나와 생명으로 연결되어 있기 때문에 최적화된 답을 제시하여 내적 성취를 이루게 하는 동력은 딥마인드로부터 나온다는 개념입니다.

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2부 : 잠들어 있는 딥마인드를 깨우고 성장시켜라

딥마인드 엔진의 스위치를 켜는 방법은 바로 '감칭반'

감칭반은 감사, 칭찬, 반성의 줄임말이에요.

BOD 루틴을 통해 감칭반을 행하는 과정에서 딥마인드는 깨어난다고 합니다.

우리가 겪는 사건들은 입체적으로 접근하여 볼 수 있다고 하는데요,

나쁜 일도 곰곰히 생각해보면 감사할 일인 경우도 많은 법이지요.

불행을 감사하는 마음으로 전환하는 연습을 할수록 딥마인드는 진화를 합니다.

칭찬은 실행력을 끌어올리고, 반성은 삶의 주도권을 되찾는 방법이 됩니다.

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3부 : 스스로 진화하는 딥마인드를 만들어라

bod 루틴은 아래 세 가지입니다.

Being (성찰) → Organizing (기획) → Doing (실행)

Being(성찰) : 감칭반을 행하면서 딥마인드 토크를 한다.

Organizing(기획) : bod하우스 내부에 어떻게 실행할지 기획

Doing(실행) : 플래너에 계획한대로 실행

딥마인드 토크의 과정으로 지어진 bod 하우스는

기둥등과 지붕 각각 독립된 영역으로 균형있는 루틴을 통해 유지할 수 있대요.

저는 책을 다시 한번 읽어보고 올해 안에 bod 하우스를 짓는 것이 목표입니다 :)

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4부 : 딥마인드의 성장 가속화 버튼을 눌러라

저는 김미경tv 영상을 통해 bod 다이어리에 대해 이미 알고 있었는데

이번 책을 통해 bod 루틴 다이어리 작성법에 대해 정확히 알게 되어 정말 좋았어요.

저도 다이어리 작성 시간에 같이 읽을 책을 함께 준비해 보려고 합니다.

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마무리하며-

여유롭고 편안하면서도 알찬 인생! bod 루틴으로 이룰 수 있을 것 같아 설렙니다.

더 많이 갖고 더 높이 오르기 위한 욕망으로 힘든 사람들

남과 나의 처지를 비교하며 좌절하는 사람들

열심히 살아왔지만 허무함에 지친 사람들에게 꼭 추천하고 싶은 책이었습니다.

HR 담당자를 위한 찐 실전 챗GPT 리뷰

베테랑 HR 담당자가 만든 HR 담당자를 위한 찐 실전 챗GPT 생성형 AI & HR 대혁명 - GPT-4o / 노션 / 감마 / VBA 코드 / 구글 스프레드 시트 / 미드저니 / 달리 / 스매싱 로고 / 로고 마스터.ai / 비디오 스튜 / 비디오 AI / 프레이머 ㅣ 찐 실전 시리즈 2
김창일 지음 / 광문각출판미디어 / 2024년 7월

7년차 인사 업무를 담당하고 있는데요,

HR 분야 역시 생성형 AI를 통해 업무의 혁신을 이룰 수 있다고 해서 관련된 좋은 책을 읽어봐야겠다 생각했던 차에 읽게 되었습니다.

제목 그대로 생성형 AI로 HR 업무 실전에 바로 활용할 수 있는 팁을 전수해 줍니다. 

목차는 이렇게 됩니다.

에필로그 - 기초 다지기 - 응용하기

실무에 적용이 가능한 생성형 AI 활용 방법을 체계적으로 설명하고 있어서 저처럼 생성형 AI를 처음 접하는 HR 실무자들에게 좋은 지침서가 될 것 같아요. 

책에 있는 다양한 사례들을 HR 담당자들이 본인 조직 특성에 맞게 응용하여 접목해 본다면 그야말로 AI 시대에 걸맞은 인사팀으로 대혁신을 할 수 있지 않을까 하는 생각을 해보았습니다.



* 이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.

한국인이라면 꼭 알아야 할 100가지 역사적 사건!

한국사 다이제스트 100 ㅣ New 다이제스트 100 시리즈 7
정성희 지음 / 가람기획 / 2024년 5월

최근 보게 된 <한국사 다이제스트 100>은

암기 위주의 수험용 한국사 교과서 스타일의 국사책에서 벗어나   

구성 탄탄, 제대로 된 국사 교양 책이었어요.

목차는 선사시대부터 현대사회까지 총 5장으로 구성되어 있어요.

구석기, 신석기 선사시대부터 현대사까지 흐름대로 읽어보시는 것도 좋지만,

책 마지막에 정리된 <한국사 연표>를 확인 후 

궁금한 포인트별로 페이지를 찾아가 보시는 것도 좋을 것 같습니다. 

개인적으로 일제강점기를 먼저 읽고 이글이글 가슴에 뜨거운 무언가가 올라오신다면,

흥선대원군 개화기를 읽어보시면 좋겠어요. 

그러다 보면 자연스레 조선이란 나라가 궁금해지실 거라고 봅니다 :)

최근 서울 용산 국립중앙박물관에서 보고 감명받은 반가사유상이

이 책에 소개되어 있다는 점도 참 반갑더라고요.

내용의 이해를 돕는 그림 자료가 풍성하게 들어있어서 

누구든 지루함 없이 재밌게 보실 수 있는 책입니다.

'이 리뷰는 컬처블룸을 통해 출판사에서 도서를 제공 받아, 직접 읽고 작성한 리뷰입니다.'

[출처] '한국사 다이제스트100/가람기획' 도서 서평단 모집 (발표일: 6/4) (컬처블룸★체험,리뷰,라이프,건강,맛집,뷰티,도서,영화,공연전시) | 작성자 키라

[100자평] 오십에 읽는 순자

오십에 읽는 순자 - 새로운 삶을 시작하기 위한 철학 수업 ㅣ 오십에 읽는 동양 고전
최종엽 지음 / 유노북스 / 2023년 3월

너무 뻔한 얘기를 억지로 늘이고 늘여서 웃음만 납니다. 출판사 제공받아 별5개 리뷰가 많은데 한 마디로 요약하면 “새로운 삶을 준비하려면 목표를 잘 선택해서 노력하고 기회를 잡아야 하며 글쓰기를 많이 해봐야 한다.” 입니다. 좋은 글을 쓰려면? 많이 써보고 좋은 책을 많이 읽어야 한다네요ㅋ

[100자평] 퇴근 후 스마트스토어로 투잡하기

퇴근 후 스마트스토어로 투잡하기 - 월급이 부족한 직장인이여, 시작하라!
해밀(박하나) 지음 / 비제이퍼블릭 / 2020년 9월

책 받자마자 첫번째 챕터까지 휘리릭 읽어봤는데 상세하고 친절하게 잘 정리 되어 있어서 유용한 것 같아요. 잘 따라해 보겠습니다 :)