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습관의 감옥 - 벗어나고 싶어 하면서도 왜 똑같은 문제를 반복하는가
폴 윌리엄스.트레이시 잭슨 지음, 조은경 옮김 / 판미동 / 2018년 1월
평점 : 
절판
습관의 감옥....
누구나 하나씩 안 좋은 습관을 가지고 살아갈것이다...
그러한 습관을 고치고 싶은 마음이 크지만 결국 우리는 똑같은 문제를 반복하고 만다...
우리는 그렇게 악순환을 통하여 자기 자신을 "습관의 감옥"으로 몰아넣는다.
이 책을 쓴 저자들도 그러한 습관의 감옥을 경험한 사람들이다...
폴은 마약과 술에 중독되어 점점 자신을 어둠속으로 밀어넣은 사람이고,
트레이시는 쇼핑이라는 행위에 중독되어 있는 사람이었다.
그렇기에, 이들은 안 좋은 습관의 폐해가 무엇인지에 대하여 누구보다 잘 아는 사람들일것이다.
이들은 그러한 악순환의 고리를 끊기 위해서
미국 알코올협회 (AA)의 12단계의 치유법을 우리에게 권하고 제시한다.
이 치유법의 내용이 단지 알코올중독자들뿐만 아니라
우리 삶에도 적용할수 있는 치유법이라는 생각이 들었다.
자기 자신을 정확하게 인식하고 받아들임으로써 안 좋은 습관에 대한 해결을 회피하지 않고,
혼자서 해결하기 힘들면 타인과 함께 해결해나가는 과정을 통하여
습관을 바꾸는 일이 쉽지는 않지만
의지를 가지고 나아간다면 어느새 나를 둘러싸고 있던
나쁜 습관을 고쳐나갈수 있겠다는 느낌을 받게 된다.
책장을 덮고 나서 나의 삶이 조금씩 선한 방향으로 나아간다는 기분이 든다.
"잠시후나 내일로 미루는 습관"과 "새벽에 기름진 음식을 먹는 습관"이라는
나의 삶에 악영향을 끼치고 있는 습관을 인정하고,
더 큰 결심을 가지고 습관을 고쳐나갈려고 노력하게 되었다.
안 좋은 습관으로 인하여 더 이상 인생을 습관의 감옥으로 만들어지지 않기를 바래본다...
2018년은 작년과 다르게 보람찬 한 해를 보내고 싶은 많은분들이이 이 책을 읽기를 소망한다...
좋은 습관만큼이나 일상과 삶을 보람차게 바꾸는 것은 없기에 말이다.....
이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성된 리뷰입니다...