일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트

일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트
이지테이블 지음 / 용감한까치 / 2023년 8월

요즘 저의 최대 관심사 다이어트

사실 언제나 최대 관심사였지만

요즘에는 행동으로 옮기고 있는 중이라

최최최대라고 할 수 있어요^^

다이어트는 식단이 너무 중요하다는 얘기를

주변에서 정말 많이 들어서

먹는 습관을 하나씩 고쳐나가려고 노력하고

있답니다 ㅎㅎㅎ (우선 과자부터 끊기;;;)

사실 요리를 별로 좋아하지 않는 저이기에

다이어트 식단 음식 만드는 방법이 너무 복잡하면

금방 포기하게 되더라고요~

그래서 쉽고 간단한 다이어트 식단을

만들어보고 싶은 생각에 보게 된 책!

[일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트]

책을 보게 되었습니다^^

미리 보기로 잠깐 봤을 때

만드는 방법이 간단하게 잘 설명되어 있어서

주저 없이 읽기 시작했던 거 같아요^^

식단을 만드는데 많은 시간이 걸리지 않고

쉽고 간편해서 따라 하기 정말 좋더라고요!

차례를 보니 우리가 평소 알고 있는

다이어트에 좋은 식재료들로 만드는 요리들이

정말 가득 담겨있었어요~

그중에서 제가 좋아하는 양배추, 두부, 닭 가슴살,

토마토 등 좋아하는 식재료가 있더라고요~

우선은 선호하는 식재료들로 다이어트 식단을

하나씩 만들어 보려고 합니다^^

요리 과정샷 없이 깔끔하게 글로

간략 간략 설명되어 있어서 좋더라고요.

그래서 더 많은 레시피가 담길 수 있지

않았나 싶었어요~

불필요한 과정샷 필요 없슴돠!

그리고 많은 글이 쓰여있지 않아서

그냥 보기에도 간편하게 만들 수 있구나

생각이 들더라고요~ 그런 부분들이 맘에 들었어요!

이번에는 실패 없는 다이어트를 위해

여기 나와있는 식단으로 꼭 만들어보고 싶네요!

옆에서 책 구경 하던 딸아이도

자기가 먹어보고 싶은 음식을 몇 개 고르더라고요

건강한 식재료로 만드는 음식들이라서

아이가 먹고 싶다고 했던 것들도

같이 만들어서 먹어보려고요^^

보기만 해도 건강해지는 느낌이 드네요~

아직 요리 만들기는 시작을 못 했지만;;

추석이 끝나면 바로 다이어트 식단에

돌입해 보려고 합니다!

틈틈이 이 책으로 만든 식단 올려서 공유해 볼게요!

만들어 보고 싶은 식단들이 많아서

만들기 전부터 너무나 기대가 됩니다^^

다이어트의 시작은 식단! 인 거 아시죠?!

다이어트 식단의 모든 것이 담겨있는

[일주일에 -3kg 진짜 맛있는 다이어트]

책 꼭 읽어보시길 추천드려요~

현실적으로 따라서 만들어 볼 수 있는

식단들이 정말 많아요! 굿굿!

본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다.

AI 포토샵 테크닉

AI 포토샵 테크닉 - 포토샵 & 미드저니 협업을 이용한 실무 테크닉 ㅣ AI 팀워크를 위한 내 옆에 AI
유은진.이미정.앤미디어 지음 / 성안당 / 2023년 8월

끊임없이 배우고 또 배워야 하는 디자인!

디자인 작업을 하다 보면 트렌드에 맞춰서

배울게 정말 많더라고요~

그래서 가끔 숨이 찰 때가 있어요;;

늘 포토샵과 일러스트레이션 프로그램을

사용하고 있는데 요즘에는 다양한 테크닉이

많이 추가되었더라고요~ 특히 포토샵!

사용하면 너무나 편리해 보이는 포토샵의 AI

테크닉을 배우고 싶어서 읽어보게 된 책

[성안당 출판사 - AI 포토샵 테크닉]

포토샵을 잘 모르는 분들도 배우기 쉽게

아주 기본적인 것부터 설명이 잘 되어 있었어요.

기본 툴바 사용 방법부터 설명이 되어 있어서

포토샵을 배우면서 함께 익혀도 좋겠다 싶더라고요.

요즘 엄마가 하는 건 다 해보고 싶은 딸아이한테

포토샵 알려주면 좋겠다 싶었는데

이 책 한번 읽어보라고 해줘야겠네요^^

AI 포토샵 테크닉을 보면서 제일 신기하고

재미있었던 부분이 문자를 입력하면

이미지가 저절로 생성되는 부분이었어요!

인스타나 유튜브에서 AI 방식으로

이미지가 저절로 생성되는 걸 봤었지만

직접 해보니 정말 신기하고 재미있더라고요.

그 외에 다른 추가적인 테크닉도 배울 수 있어

굉장히 유익했답니다.

평소에 자주 사용하는 올가미 툴에

자석처럼 주변 범위에 착붙 되는 걸

이번에 책을 통해 처음 알았어요~

정말 신기하고 재미있더라고요!

책에 나와있는 순서대로 하나하나

따라 하다 보면은 AI 포토샵 테크닉 금방

익힐 수 있겠더라고요^^

기본적인 스킬부터 테크니컬한 스킬까지

모두 담겨 있어서 좋더라고요~

알고 있었지만 잘 사용하지 않았던

툴도 이번 기회에 제대로 사용해 보려고요!

한동안 업그레이드된 디자인 프로그램 테크닉을

모른척하고 있었는데 이제부터라도 트렌드에

맞춰서 하나씩 배워가야겠어요!

오랜만에 책 보면서 프로그램 다루고 배워보니

너무 재미있더라고요.

[AI 포토샵 테크닉] 책을 완독해야겠어요.

본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다.

초등 공부의 정석

초등 공부의 정석 - 학년이 오를수록 성적도 오르는
박은선 지음 / 체인지업 / 2023년 8월

부제가 너무나 눈길을 끌었던 책

[초등 공부의 정석]

이 책의 부제는 '학년이 오를수록 성적도 오르는'

이더라고요~ 아마 모든 부모들이 원하는

그런 방향이 아닐까 싶어요~

또 다른 부제 '내 아이의 삶과 미래를 좌우하는

공부의 본질' 여기서 무릎을 딱 치게 되더라고요.

우리 아이들이 지금 공부를 하는 이유는

앞으로 혼자 살아가야 할 삶과 미래를 위한 것이지

라는 생각이 들더라고요~

지금 현재만을 생각하고 아이에게 성적이나

시험 점수를 강요하고 있지 않았나 싶더라고요.

아주 잠깐이라도 부모인 나의 창피함을

피하기 위해 아이에게 다그치지 않았나

반성하게 되었답니다.

아직 책을 펼치지도 않았는데 이렇게

깊은 깨우침을 준다고? 이렇게 감탄하며

형광펜을 들고 책을 읽기 시작했어요~

저는 책을 읽을 때 한상 프롤로그를 읽어요.

프롤로그에서 이 책의 방향성을 한눈에

파악할 수 있거든요.

이 책에서 말하는 공부의 본질이 제가 추구하고

있는 본질과 같다는 느낌이 들었을 때

살짝 소름이 돋더라고요^^

그래! 내가 원하는 아이의 공부 방향성이

이런 거였지 싶더라고요~

이 책은 총 4장으로 구성되어 있어요

1장에서는 초등 공부의 목표는

더 높이 멀리 잡아야 한다

2장에서는 1등급으로 가는 초등 공부의 정석

3장에서는 학년이 오를수록 성적도 오르는

과목별 공부 전략

4장에서는 초등 공부를 넘어

평생 공부의 목표를 정하라

공부의 진짜 목적을 알아가고

그 방법을 구체화한 책의 구성이 너무 마음에

들더라고요^^ 읽을 맛 나겠군! 싶었어요~

초등 시기가 중요한 이유는

앞으로 아이가 스스로 이끌어 가야 하는

중학교, 고등학교 공부 습관의 기반이

되기 때문이더라고요.

그래서 학습과 생활에 필요한 기본 자질을

바르게 익히고 배우는 시기인 거죠

공부를 하기 위해 필요한 건강한 몸과 마음가짐

그리고 머리와 태도를 정성스럽게 가꿔야 해요!

아이에게 공부해!를 강요하기보다는

아이가 공부를 왜 해야 하는지 내적 동기를

끌어올리는 것! 그게 바로 핵심이더라고요.

공부라는 게 해볼만하구나 라는 인식을

아이가 스스로 할 수 있게 도와주는 역할이

바로 부모의 역할이라고 합니다.

여기서 핵심은 사교육을 하든 하지 않든

아이 교육에 있어서 최우선은 학교 공부라는

포인트에 있습니다.

기본기를 탄탄하게 다져야 하는 초등시기!

아이가 느리더라도 확실한 걸음이 필요한

시기라고 말해주고 있어요.

우리 아이가 다른 아이보다 느리다, 늦다에

조급해하지 않고 아이가 한 걸음 한 걸음을

잘 내디딜 수 있도록 해야 한다는 것이죠~

초등시기에는 주요 과목을 골고루 집중해야

한다고 해요~ 3학년부터 과목이 늘어나는데

국어, 영어, 수학, 사회, 과학 주요 과목 모두 집중!

어느 한 부분에서 구멍이 생기면 다음 단계로

넘어가기 힘들고 제대로 된 공부가 이루어질 수

없다고 하더라고요.

그래서 초등부터 기본기를 탄탄하게

다져 놓아야 한다고 해요.

이 책이 정말 마음에 들었던 점은

앞서 말했던 두루뭉술한 부분들의 방법을

제대로 확실하게 알려주기 때문이랍니다.

1등급으로 가는 초등 공부의 정석이라는

책의 제목이 정말 찰떡이구나 싶었어요.

이 책에서 알려주는 방법들은 직접

읽어보고 내 아이에게 부족한 부분을 채워서

완성하면 좋을 거 같아요!

학년별로 세분화되어 설명되어 있기 때문에

정말 좋은 길라잡이가 되어줄 거 같아요^^

우리 아이 공부의 기초를 탄탄하게 다지는 방법과

과목별로 어떻게 공부를 해야 하는 제

구체적인 공부법을 알려주는 자녀교육 필독서!

꼭 한번 읽어보시길 추천합니다!

본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다.

체리툰 호러블리 스쿨 1

호러블리 스쿨 1 - 체리툰 설렘오싹코믹 ㅣ 호러블리 스쿨 1
이경신 그림, 안경순 글, 브레드 이발소 원작 / 학산문화사(단행본) / 2023년 8월

지금 초등3 딸아이가 딱 좋아할 만한 책!

(주)학산문화사 체리툰 호러블리 스쿨1

사랑과 우정 이야기, 플러스알파로

귀신 이야기까지 더해졌다면?! 할 말 다 했죠~

아니나 다를까 체리툰 호러블리 스쿨 책이

택배로 도착했을 때 딸아이가 정말

너무너무 신나했어요^^

스티커 모으는 게 취미인 딸아이!

책을 펼치니 주인공 체리의 상큼 발랄한

모습이 담긴 스티커를 발견했어요~

아이가 너무 좋아하더라고요~

아이들이 좋아하는 포인트를 너무나 잘 알고

스티커까지 구성을 했구나 싶었어요~ 센스쟁이~

체리툰 호러블리 스쿨의 두 주인공!

남체리와 한서진 입니다^^

그림체가 딸아이가 좋아하는 느낌이라서

이야기에 폭 빠져들겠더라고요~

사교성이 좋고 친구들에게 인기 만점인 남체리!

혈액형 A형 / ENFP / 양자리라고 하네요^^

요즘 세대에 맞춰 mbti까지 나오다니~

너무 신기하고 재미있더라고요!

그리고 남자 주인공 한서진은

겉으로 보기엔 차가워 보이고 비밀이

가득해 보이지만 알고 보면 너무나 다정한 남주!

A형 / INTJ / 사수자리의 한서진!

이 둘은 귀신을 보게 되는 특별한 능력이 있어요.

특별한 능력을 가진 체리에게

벌어지는 일들이 오싹하고 러블리하게

스토리로 풀어놓은 [체리툰 호러블리 스쿨1]

귀신을 보는 특별한 능력을 지닌 체리는

평소에는 고모가 주신 힘을 봉인하는 반지로

귀신을 안 볼 수 있답니다^^

그러던 어느 날 단짝 지우가 쓸데없는 운세 앱을

믿는 바람에 매일 끼고 있던 반지를 빼야 하는

위기 상황을 막 닥뜨리게 되는데요~

그렇게 억지로 지우 때문에 반지를 빼게 되고,

체리가 끼고 있던 반지를 지우가 끼게 되자

지우가 쓰러지는 이상한 일들이 발생하는데...

지루할 틈 없이 새로운 인물들이 등장하고

이야기는 꼬리에 꼬리를 물며 스토리가 펼쳐집니다~

그러면서 아이들의 사랑과 우정 이야기가 나옵니다!

학교에서 벌어지는 일들이라 그런지 아이가

굉장히 공감하면서 이 책을 읽더라고요~

어떤 부분에서 공감하고 있었는지 모르겠지만

분명한 건 여자아이들이 진짜 재미있게 볼 책이구나

싶었어요~ 좋아하는 요소를 모두 갖췄잖아요^^

중간중간에는 체리의 일기 코너가 있어요.

학교생활하면서 체리가 느꼈던 감정들을

체리의 일기를 통해 알려주고 싶었나 봅니다.

체리의 일기를 통해서 자신의 감정에 얼마나

솔직해야 하는지 간접적으로 알게 된답니다~

학년이 올라갈수록 다양한 감정을 마주하게 되는데

그 속에서 아이가 잘 이겨내는 힘을 지녔으면 했는데...

재미있는 만화를 통해서 간접적으로 그 감정들을

경험할 수 있어서 좋은 거 같아요!

재미있는 스토리와 구성 그리고 러블리한

만화 캐릭터 설정까지!

여자아이들이 좋아할 만한 책인 거 같아요!

가끔 이렇게 재미있는 책 읽는 것도

아이에게는 스트레스가 해소되는 느낌을

줄 것 같아요^^

본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다.

어린이를 위한 역사의 쓸모 - 인생 편 1

어린이를 위한 역사의 쓸모 인생 편 1 - 용기 ㅣ 어린이를 위한 역사의 쓸모 인생 편 1
최태성 지음, 김옥재 그림 / 다산어린이 / 2023년 8월

대한민국 1등 역사 선생님 최태성

큰별샘의 신간! <어린이를 위한 역사의 쓸모>

시즌2가 출간되었답니다.

이 책은 어린이들이 역사를 통해

현재의 고민들을 해결할 수 있도록

도와주는 책이라고 할 수 있어요~

역사 속 인물들의 이야기를 통해서

아이가 인생에서 더 나은 선택을

할 수 있도록 해주는 길잡이 책이랍니다.

역사는 사람을 만나는 학문이라고

소개하는 부분이 너무 와닿았어요~

과거에 살았던 사람들의 인생을

주의깊게 들여다 보면서 배울점을

함께 찾아볼 수 있는 유익하고

흥미로운 책, <어린이를 위한 역사의 쓸모>

아이들에게 건강한 상상을 가득 채워주는

<어린이를 위한 역사의 쓸모 - 인생 편1>

역사 속 인물들을 통해 앞으로 살아가는데 필요한

지혜와 용기를 아이들이 가득 얻어갈 수 있어요.

역사에 관심이 없는 아이도 관심을 갖게 해주는

마법같은 책이랍니다. 어린이 역사 공부 책으로

적극 추천하고 싶어요!

본 서평후기는 출판사로부터 도서만을 제공받아 작성된 솔직한 후기입니다.