걸을수록 힘이 생겨요

트랜스워킹 - 걸을수록 힘이 솟는 걸음법
서정록 지음 / 샘터사 / 2010년 11월

평소 허리가 안 좋아서  운동대신 자주 걷는쪽을 택했어요. 그런데 아무리 걸어도 몸이 나아지지도 않고, 찐 살도 도무지 빠지질 않구..  허리가 아픈것도 결국 다 운동부족이고, 살이 쪄서 아프다고생각했거든요.  
걷는다고 운동화도 사고, 매일 공원도 돌고 나름 열심히 헀는데  그냥 걷는다고 다 운동이 되는건 아니였어요. 사실 \가끔은 걸어도 오히려 더 피곤한 날이 많았거든요. 이책을 읽으며 왜 더 피곤했는지 알 것 같았어요.
아주 과학적으로 설명되어 있었어요.  왜 어떻게 걸어야 하는지, 어떤 원리에 의해서 운동이 되고, 몸을 좋게 가벼게 하는지...
그리고 일단 저는  신발부터 준비를 잘 못했더라구요.  그래서 몸이 더 피곤하고 힘들었어요.
하나씩 공부해가며 다시 시작해봅니다.
걸을수록 힘이 솟는 걸음법이 트랜스워킹 이라는데  다시 잘 시작해서 건강 찾으려구요