성공한 사람은 왜 지치지 않을까 체력에 관한 이야기는 건강서적뿐만 아니라 이런 저런 재테크 서적(지중해 부자 등)에서도 많이 나옵니다. 성공하기 위해서는 체력이 기본이라는 이야기인데요 그럼에도 불구하고 어떻게 하면 체력이 좋아지는지에 대해 구체적으로 다룬 책은 아직 못보았는데 여기 이 책을 만나 서평을 시작해 봅니다. 
책표지를 보면 포천지 선정 500대 기업이 주목한 신체지능 관리법이라고 나오는데 참고로 포천지는 미국 경제 전문지입니다 Physical Intelligence(신체지능) 처음에 제목을 봤을 때는 신체지능이라는 단어가 보이지 않았는데 이제 들어오네요 . 책의 저자중 1명인 클레어 데일은 움직임 전문가이자 신체지능 개념의 주창자라고 하네요 다른 1명의 저자인 퍼트리샤 페이턴은 조직행동, 비즈니스 등의 학위를 가지고 컨설팅 서비스를 하고 있습니다.
1장. 흔들림없는 내면을 위한 힘의 근간 1장은 제가 보기에 이 책의 핵심인 것 같습니다. 처음에는 자세의 중요성에 대해 나옵니다. 스트레스 받는 상황에서 그냥 일하는 것과, 특정 행동을 취한 후에 일하는 것은 명확히 다르다는 것에 대해 예를 들어 설명하고 있습니다. 그 다음에는 바로 특정 행동에 대한 지도가 나옵니다. 코르티솔, 도파민, 테스토스테론 등의 전문적인(?)용어가 나오기는 하나 몰라도 전체적인 흐름에는 전혀 문제가 되지 않습니다. 물론 호흡하는 법 등에 필요한 횡경막 등의 단어는 알아야겠지만 그림과 같이 설명이 나오니 누구라도 이해할 수 있을 것 같네요 여튼 1장에서는 자세의 중요성과 그러한 자세를 가지기 위한 여러가지 호흡법, 자세, 태도, 말 등에 대한 설명을 해 줍니다. 여기에 더해 식단뿐만 아니라 하루 일과를 어떻게 진행하면 좋을지에 대해서도 전체적인 설명이 있습니다
2장. 친절한 생존자의 비밀 1장이 자세의 기본을 다지는 것이라면 2장에서는 특정상황에서의 자세에 대해 설명을 해 줍니다. 그렇다고 하더라도 1장과 주제면에서는 크게 다르지 않은 것 같습니다. 남들과 어울리는 상황 혁신을 필요로 하는 상황 등에 맞는 운동법에 대해 설명을 해 줍니다. 물론 2장에서도 따로 항목을 만들어 이에 맞는 식단과 운동법에 대해 설명을 해 줍니다. 이는 3장과 4장도 마찬가지므로 아래에서는 반복 설명은 생략하겠습니다 3장. 절대 무너지지 않는 회복의 기술 3장에서는 휴가 및 회복에 대한 주제를 다룹니다. 빠른 회복을 하려면 어떻게 해야 되는지에 대해 나오며 나아가 빠른 회복을 위해서는 나를 지지해주는 지지세력이 필요하다고 나옵니다 단순히 지지세력이 있는 것만으로도 회복력은 훨씬 올라가니 이를 활용할 것을 추천합니다
4장. 지혜롭게 견디고 원하는 것을 얻는 인내의 마법 4장에서는 장기 과제를 이루기 위한 인내력에 대해 나옵니다. 1장부터 4장까지 다루는 항목이 조금 다루긴 하지만 근본적으로는 모두가 같은 내용입니다. 1장에서 말하는 기본체력만 고집해서도 안되고 2장에서 말하는 특정 상황에 대처하지 않을 수도 없고 3장에서 말하는 회복도 항상 필요로 하고 4장처럼 오늘만 살게 아니니 장기적으로 봐야하는 무언가가 있습니다. 그러나 다 하기에는 조금 많지 않을까 생각이 듭니다. 하지만 역시 많은 시간을 빼았는 것들은 아니므로 필요할 때 생각날 때마다 책에서 말하는 것들을 생활에 적용해 보는 것도 좋을 것 같습니다. 
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