[마이리뷰] 감정의 성장

감정의 성장 - 핵심감정에 공감할 때 우리는 성장한다
김녹두 지음 / 위고 / 2015년 2월

내가 느끼는 감정에 대해 다른사람이 아니라 나와 대화가 필요하다는 것,
내 감정을 습관적으로 모르고 지나치거나 억압하고 있을 수도 있다는 것,
내가 느끼는 감정에 옳고 그름은 없으나 단지 왜 이렇게 느끼는지에 대해서 스스로에게서 답을 찾아가는 과정이 필요하다는 것 등에 대해 알고 있었지만 다시금 되새기게 되었고

감정을 다루는 습관,환경이 한 사람의 인생에 끼치는 영향이 굉장히 크다는 걸 다시 실감했다

내 경우 화나 분노 등의 감정을 삭히는 타입이라 막상 이 감정을 억압하지 않으려면 어떻게 표출하거나 다루어야 할지 막막한데 이 부분을 다룬 내용이 없다..

부정적인 감정을 성숙하고 건강하게 다루는 방법이나 표현하는 방법, 해소할 수 있는 방법 등에 대해 구체적이고 다양한 방법들을 소개하는 내용이 포함되었다면 더 좋았을 것 같다!
요 내용이 많이 아쉽다ㅠㅡㅠ