[100자평] 2019 김형준 직업상담.심리학개론 - 전2권 (동영상 강의 무료 제공)

2019 김형준 직업상담.심리학개론 - 전2권 - 직업상담직렬 공무원 시험대비
김형준 지음 / 배움 / 2018년 9월

직업상담사 자격증 공부를 하시는 분들에게 시험대비 교재로 너무 좋을 것 같습니다.

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법

웨이트 트레이닝 & 다이어트 최강의 식사법
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

어느순간 우리들에게는 다이어트가 평소 일상의 모습이 된 것 같습니다. 마른 사람도 뚱뚱한 사람들도 지금의  모습이 조금은 무겁고 둔하다는 느낌때문인 지 서로들 다이어트를 시작하고 또 멈추고 또 시작하는 반복의 모습을 보이고 있는 것 같습니다. 다양한 다이어트 방법으로 원푸드 다이어트, 황제다이어트, 채식 다이어트 등등 많은 것들이 있지만 몸의 균형과 호르몬의 불균형을 가져오는 문제점도 많았던 것 같습니다. 이 책에서는 특히 웨이트 트레이닝을 하면서 할 수 있는 다이어트 최강의 식사법을 소개하고 있어 보다 효율적인 체중 감량을 가져올 수 있게 도와주는 책입니다.   웨이트 트레이닝을 하면서 그 운동에 효과적인 식단들을 자세하게 설명하고 있어 책에 나온 레시피 음식들을 먹음으로써 보다  건강하고 날씬한 몸을 빠른 시일내에 효과적으로  가꾸어지지 않을 까 싶습니다.

진짜 기본 요리책

진짜 기본 요리책 - 진짜 쉽~고 진짜 맛있고 진짜 정확한 기본 레시피 320개 ㅣ 진짜 기본 시리즈 1
월간 수퍼레시피 / 레시피팩토리 / 2018년 8월

가족 식사문화보다는 외식문화가 조금 더 가정에 깊숙이 들어와서 인지 하루 세 끼를 먹는 집은 좀처럼 보기 힘든 것 같습니다. 그래서 주부들 또한 음식만드는 시간을 활용해 본인들의 취미나 재능을 살리는 일에 시간을 더 투자하게 되는 것 같습니다. 하지만 그런 식습관의 영향으로 우리가족의 건강을 헤치는 것을 알기에 이제부터라도 건강한 집밥을 먹여야 겠다는 생각을 하고 있습니다. 이 진짜 기본 요리 책에서는 평소 우리가 접하는 기본 요리뿐만 아니라 응용 요리로 420여 가지의 모든 종류의 요리를 초보자도 알기 쉽게 따라할 수 있는 레시피를 알려주고 있어 손쉽게 요리를 할 수 있게 해줍니다. 차근차근 이 책에 소개된 레시피대로 음식을 만들다보면 다시 음식 만들기의 재미도 느껴지고 가족들의 다양한 입맛을 충족시킬 수 있는 시간이 되는 계기가 됩니다.

웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다

웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다 - 세상 고민의 99%는 웨이트 트레이닝으로 해결된다! 진짜로!!
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

평소에 운동을 그다지 좋아하는 편이 아니기에 헬스장도 다녀보고 에어로빅도 다녀보곤 했지만 결국 끝까지 지속적으로 다니지 못했던 것 같습니다. 운동을 특히 습관적으로 매일 지속적으로 하는 게 중요하다는 것을 알면서도 여러가지 핑계나 게으름으로 중도에 끊어지는 날이 자꾸 생기게 되면서 다이어트를 포기하게 되는 경우가 대부분이었던 것 같습니다. 이 웨이트  트레이닝이 최강의 솔루션이다 이 책에서는 근력운동이 얼마나 중요한 지, 그러기위해 웨이트 트레이닝이 얼마나 효과적인지를  보여주는 책입니다.  이렇게 다이어트와 건강한 몸으로 가꾸어주는 데에 보다 정확하게  도와줄 수 있는 책이라서 저처럼 마음중심이 약한 분들에게는 꼭 필요한 책이 아닐 까 싶습니다. 이  책에 나온대로 나에게 맞는 운동과 식단을 열심히 실천해서 건강하고 내 마음에 흡족한 몸을 만들도록 해야겠습니다.

당신을 그렇게까지는 5

당신을 그렇게까지는 5
이쿠에미 료 지음, 한나리 옮김 / 애니북스 / 2018년 8월

각자의 삶속에서 가정을 꾸리며 살던 주인공 미요시 미츠와 아리시마 코우키가 다시 재회하며 두 가족의 삶은 조금씩 금이 가게 되네요. 서로의 가정을 지켜야됨을 알고 각자의 가정으로 돌아가야 됨을 느끼면서도 서로를 놓지 못하는 미츠와 아리시마 결국 미츠의 남편 료타와 아리시마의 부인 레이카 모두 배우자의 불륜을 알게 되며 서로 어떤 결론으로 치닫게 되는 지 부쩍 궁금해집니다. 이렇게 불륜의 상황이 되면 남자와 여자의 생각은 조금 다르게 가는 경우가 많은 데 이 네 명의 주인공들은 과연 어떤 선택을 하게 될 지 결말이 벌써부터 궁금해지지만 각 권마다에서 주인공들의 심리가 과연 어떻게 펼쳐져 있을 지 너무 궁금하기에 꼭 책으로 다 보고 싶어집니다. 서로가 다 행복한 결말이 되었으면 좋겠지만 이미 서로에게 많은 상처를 주게 되었기에 결코 모두에게 행복한 결말은 없겠지요. 다음편 바로 읽어야겠습니다.