미친 집중력

미친 집중력 - 합격을 부르는 공부법 ㅣ 합격을 부르는 공부법 시리즈
이와나미 구니아키 지음, 김지영 옮김 / 매일경제신문사 / 2016년 2월

미친 집중력 이 책에서는 공부를 꾸준하게 오랫동안 집중하는 40여가지 노하우를 소개하고 있는 책입니다.

우리 모두 누구나 집중력의 중요성을 모르는 사람은 없을 것입니다. 하지만 집중력을 최대한 발휘하며 공부하는 실천방법이 힘들기에 쉽사리 끈기있게 적용하지 못하는 게 현실인 것 같습니다. 무턱대고 집중해서 공부를 하지만 결국 오랜 시간동안 꾸준함이 없기에 쉽게 집중력도 저하되고 산만하게 되는 것 같습니다. 이 책에서는 집중력을 최대로 향상시킬 수 있는 여러가지 방법을 소개해주고 있어 자신에게 맞는 방법으로 서서히 집중력을 향상시키는 법을 연습하여 생활함으로써 높은 집중력과 그와 비례한 성적 향상까지 가져올 수 있게 해주는 것 같습니다. 이 집중력향상법은 공부에서뿐만 아니라 사회생활에서도 적용시킨다면 보다 높은 효율과 성과를 올릴 수 있는 방법이기에 모든 분들에게 다 도움되는 노하우인 것 같습니다.

느링느링 해피엔딩

느링느링 해피엔딩 - 세상에서 가장 바쁜 아빠와 세상에서 가장 느린 딸이 보낸 백만 분의 시간
볼프 퀴퍼 지음, 배명자 옮김 / 북라이프 / 2017년 8월

바쁨이 일상이 되어버린 우리들에게 가족과 함께 나누는 공통의 시간이 얼마나 소중하고 행복한 일임을 다시 깨닫게 해주는 시간이 되네요.

시바견 곤 이야기

[세트] 시바견 곤 이야기 1~2 - 전2권
가게야마 나오미 글.그림, 김수현 옮김 / 한겨레출판 / 2017년 7월

시바견 곤 이야기는 이해심 많은 곤과 활동성이 항상 넘치는 테쓰 두 마리의 시바견의 일상을 가게야마 부부의 시선으로 그려낸 작품입니다.

강아지를 사랑하시는 분들에게는 자신들의 일상을 보는 듯한 느낌마저 드는 이 시바견 곤 시리즈책입니다. 이 책 내용을 보면서 나도 모르게 자연스럽게 미소가 지어지게 하는 이 시바견 곤 시리즈는 우리의 애견사랑을 다시 한 번 더 느끼게 해주는 시간이 될 것 같으며 따스한 일러스트와 재미있는 이야기가 마음을 더욱 따뜻하고 위안마저 느끼게 해주게 되는 것 같습니다.

시바견 곤 이야기

시바견 곤 이야기 1
가게야마 나오미 글.그림, 김수현 옮김 / 한겨레출판 / 2017년 7월

시바견 곤 이야기는 이해심 많은 곤과 활동성이 항상 넘치는 테쓰 두 마리의 시바견의 일상을 가게야마 부부의 시선으로 그려낸 작품입니다.

강아지를 사랑하시는 분들에게는 자신들의 일상을 보는 듯한 느낌마저 드는 이 시바견 곤 시리즈책입니다. 이 책 내용을 보면서 나도 모르게 자연스럽게 미소가 지어지게 하는 이 시바견 곤 시리즈는 우리의 애견사랑을 다시 한 번 더 느끼게 해주는 시간이 될 것 같으며 따스한 일러스트와 재미있는 이야기가 마음을 더욱 따뜻하고 위안마저 느끼게 해주게 되는 것 같습니다.

폼롤러 홈 필라테스

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

폼롤러 홈 필라테스 이 책에서는 머리부터 발끝까지 온몸을 풀어주는 스트레칭 방법부터 우리 몸의 부위별 운동까지 필라테스 동작이 가미된 폼롤러 운동법을 담고 있는 책입니다

평소에 운동을 그다지 좋아하는 편이 아니기에 헬스장도 다녀보고 에어로빅도 다녀보곤 했지만 결국 끝까지 지속적으로 다니지 못했던 것 같습니다. 운동을 특히 습관적으로 매일 지속적으로 하는 게 중요하다는 것을 알면서도 여러가지 핑계나 게으름으로 중도에 끊어지는 날이 자꾸 생기게 되면서 다이어트를 포기하게 되는 경우가 대부분이었던 것 같습니다. 이 폼롤러 홈 필라테스 책을 통해 폼롤러를 활용하여 집에서도 쉽고 규칙적으로 운동을 해볼 수 있어 너무 좋은 것 같습니다. 특히 집에서 간편하게 할 수 있기에 다이어트를 보다 규칙적으로 하는 데  도와줄 수 있는 책인 것 같아 저처럼 운동을 하는 데 마음중심이 약한 분들에게는 꼭 필요한 책이 아닐 까 싶습니다. 이 책에서처럼 실천하다보면 지금보다는 더욱 건강하고 균형잡힌 몸매를 유지할 수 있을 것 같습니다. 꼭 책에 나온대로 열심히 실천해서 건강하고 내 마음에 흡족한 몸을 만들도록 해야겠습니다.