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잠 좀 잤으면 좋겠다 - 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
황병일 지음 / 이담북스 / 2018년 3월
평점 :
품절
특히 쳇바퀴처럼 바쁘게 사는 현대인들에게 숙면이란 정말 큰 의미인 것 같습니다. 항상 똑같은 날의 반복에 지치고 힘든 데 요즘처럼 다양한 전자기기등 때문에 더욱 제대로 된 수면을 못 취하며 생활하는 게 일반적인 현상인 것 같습니다. 하지만 진짜로 잘 자는 수면, 숙면을 취하는 게 우리 자신들의 몸과 마음에 얼마나 큰 효과가 있는 지 우리들은 다시 한 번 깨달아야 하지 않을 까 싶습니다. 많은 정보를 얻고 많은 사람들과의 sns 소통도 중요하지만 우리의 몸, 정신건강을 위한 숙면을 이제는 취하려고 노력해야하지 않을 까 싶습니다. 그런 점에서 이 잠 좀 잤으면 좋겠다 책에서는 잘 몰랐던 수면의 비밀과 선입견을 알려주고 있으며 침구와 숙면을 취하는 방법 등 다양한 수면에 대한 정보를 알려주고 있어 항상 피곤함을 외치고 시달리는 현대인들에게 무척 유익한 책인 것 같습니다. 모든 분들에게 수면의 필요성과 중요성을 다시 한 번 깨닫게 해주는 시간이 될 것 같습니다.