[100자평] 다이어트 사이언스 2022

다이어트 사이언스 2022 - 비만의 알고리즘, 간헐적 단식과 저탄수 식단의 과학
최겸 지음 / 린체인저스 / 2022년 3월

20년 간 해온 수많은 다이어트로 인하여 내 몸은 대사가 완전히 깨진 상태. 즉, 어떤 다이어트를 해도 절대 살이 안 빠졌었다. 이 책 내용대로 2달 간 실천했는데, 드디어 몸무게가 내려가고 있다! 비만에 대하여 정확한 정의를 내린 것만으로도 인생의 패러다임이 바뀐다.