면역력슈퍼처방전 을 읽고..

면역력 슈퍼 처방전 - 조금 느리지만 가장 안전한 가정의학백과
아보 도오루 외 지음, 장은주 옮김 / 김영사 / 2011년 12월

의학이 발달되고 기술이 발전되어

생활하기 편하고 수명도 늘어나는데

반대로 점점 몸을 덜 움직이게 되고

각종 성인병에 시달리는 현상이 나타나는데

요즘은 조금만 몸이 아파도 바로 병원을 찾아가서

주사를 맞고 약을 먹게 되는데

자기 몸안에 가지고 있는 치유의 힘을 믿는 면역학자 3인이

조금은 느린 것처럼 보이지만 가장 안전할 수 있는

면역력에 대해서 다양하면서도 쉽게 이야기 해주고 있다.

약에 지나치게 의존하는 서양의학의 문제점,

요즘 인기가 있는 대중요법의 한계,

식생활과 운동의 중요성 등 단순히 질병의 치료를 넘어서

넓은 시각으로 병을 바라보고 주위에서 해결책을 찾게 해주는 내용입니다.

스트레스와 저체온이 모든 병의 원인이다.

간단한 자극이 병을 고친다.

생명력 있는 음식은 자연이 주는 약이다.

평균 수명보다 건강 수명이 중요하다,

두한족열의 의미를 기억하라. 등의 말로 시작해서

내 몸 안의 병,

몸이 보내는 경고,

음식,

운동 ,

체온 ,

암 등에 대해서 구체적으로 설명해주고 있다.

특히 소박한 밥상과 감사하는 마음을 가져라,

단순한 운동과 자극이 필요하다,

건강하게 장수하라 는 말은 마음에 와닿네요.

점점 평균수명이 늘고 있지만

각종 질병, 스트레스에 노출이 되고 있는데

우리 스스로가 자기 몸을 좀 더 이해하고

겸허하게 병을 대한다면

훨씬 건강하게 기운차게 생활할 수 있지 않을까 싶다.

책을 읽고서 매일 생강홍차를 마시고 있고

근육 단련 체조도 따라하고 있는데

2012년 새해를 건강하게 시작하는 느낌이네요.