[100자평] 고전의 대문 : 사서 편

고전의 대문 : 사서 편 - 인생에서 꼭 마주치는 질문들에 대한 동양고전의 답 ㅣ 고전의 대궐 짓기 프로젝트 1
박재희 지음 / 김영사 / 2016년 9월

<대학>에서 <중용>까지 동양고전 속에서 인생의 지침을 찾을 수 있습니다.

폼롤러 홈 필라테스

폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월

많은 사람들이 필라테스는 기구를 사용해야 하고 집에서는 할 수 없는 운동이라고 생각합니다. 그러나 이 책은 그런 편견을 깨고 집에서도 쉽고 간편하면서도 재미있게 할 수 있는 필라테스 동작을 폼롤러를 이용해서 할 수 있도록 알려주고 있습니다.  큼직한 사진과 함께 운동법을 친절하고 자세하게 알려주고 있어서 초보자라도 무리없이 누구나 쉽게 따라할 수 있습니다.

전신을 시원하게 풀어주는 스트레칭 방법, 탄탄한 복부를 만드는 운동, 예쁜 상체를 만드는 운동, 늘씬한 하체를 만드는 운동 등 신체의 각 부위별 운동을 담고 있습니다.  

특히 현대인의 고질병인 굽은 어깨, 허리 통증, 거북목, 여성들의 골반 뒤틀림, 하체부종 등의 증상을 완화시키는데 폼롤러 홈 필라테스가 큰 도움이 됩니다.

운동을 하고 싶지만 시간이 없고 피곤해서 운동을 시작하기 힘들다면 폼롤러 홈 필라테스를 추천합니다.

잠자기 전 하루 10분으로 피로와 통증, 부기, 스트레스를 날려버리고 더욱 건강해지고 아름다워질 수 있습니다.

[100자평] 어느 광인의 이야기

어느 광인의 이야기 - 칼릴 지브란이 들려주는 우화와 시
칼릴 지브란 지음, 권루시안 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 8월

풍자와 비판이 있는 우화를 통해 진정한 자유와 삶에 대해서 성찰하게 되며, 더 큰 자아를 찾을 수 있을 것 같습니다.

[100자평] 모래.물거품

모래.물거품 - 위대한 정신 칼릴 지브란과의 만남
칼릴 지브란 지음, 정은하 옮김 / 진선북스(진선출판사) / 2017년 8월

칼릴 지브란의 지혜를 통해 자신의 삶을 되돌아볼 수 있으며 인생의 의미를 알깨워 줍니다.

[100자평] 알짜배기 골프 2

알짜배기 골프 2 - 쉽고 간편하게 그림으로 배우는 ㅣ 알짜배기 골프 2
이봉철.박상용 지음 / 지상사 / 2017년 8월

골프를 기초부터 응용, 심화 과정으로 나누어 단계적으로 배울 수 있게 구성되어 있어서 골프를 배우려는 이들에게 정말 유용할 것 같습니다.