조금어렵지만 괜찮아요

코어 퍼포먼스 - 최강의 바디플랜
마크 버스트겐.피터 윌리엄스 지음, 전경화 옮김 / 한언출판사 / 2004년 10월

아주 정성스럽게 만든 책이라는 생각은 듭니다

처음에는 따라 하실 수 있는 것이 많으나..여자 분들은 조금 힘들듯

책과 함께 웨이트 트레이닝을 해서 좀 더 힘을 기른 뒤 할 수 있을 듯 합니다

하지만 전반적으로 잘못된 지식과 함께 올바른 트레이닝 방법을 잘 설명해 주고 있는 것 같아요

정말 그대로 꾸준히 할 수 있다면 멋진 몸메가 기대 됩니다^^