이 책 저자가 고도비만이었고~~ 6개월만에 자신만의 다이어트로 34킬로를 감량~~~더 놀라운건 15년이 넘도록 감량된 체중을 유지하고 있다는 사실이었다.. 5kg 빼기도 힘이 들어 죽겠는 데 ㅠㅠ 저자가 서울대 운동생리학박사라는 사실도 놀라웠다. 그렇기 때문에 책 내용에 대한 신용이 갔다. 지금 읽어 나가고 있는데 전에 궁금했던사실들을 많이 알게되었다. 정말 그릇된 다이어트를 하고 있었다는 생각이 들었다. 이 책 다이어트하시려는 분들 너무 좋으니 한번 선택해보시길 ~ 추천~