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주스 & 스무디 - 1.3.7.21days 쉽게 따라 하는 셀프 디톡스
경미니 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2016년 5월
평점 :
절판
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_150/tlatp_1464223094522vCso7_JPEG/740_20160525_180946.jpg)
주스 & 스무디
경미니 지음
일반 시중에 파는 주스 음료와는 차원이 다른 우리에 몸의 독소를 빼주는
건강식 음료
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_14/tlatp_1464223094678aOnNv_JPEG/740_20160525_181117.jpg)
디톡스를 빼주는거 하나로 이런 증상들까지도 없앨 수 있다니
정말 좋은거 같아요
단순히 건강을 위해 음료를 만들어 먹어야겠다고만 생각했는데 그게 아니라
음료 하나만으로도 말그대로 건강을 지킬 수 있다니
오~~
노폐물을 쌓이지 않게 하기 때문에 디톡스가 다이어트에도 효과적이랍니다
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_200/tlatp_1464223094806aQCJd_JPEG/740_20160525_181758.jpg)
주스& 스무디
이 책에서는 주스는 만드는 도구와 재료구입 부터 보관, 손질까지 자세히 나와 있답니다
주스의 종류가 이렇게도 많다니~
집에서 지금 갈아먹는 딸기만 생각하고 있었는데
주스&스무디 책에는 정말 많는 주스의 종류가 다양하게 나와 있더라고요
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_239/tlatp_1464223095593L29YV_JPEG/740_20160525_181810.jpg)
오렌지 당근 주스 오늘 한번 만들어 봐야겠어요 ^^
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_39/tlatp_1464223095687LyqJW_JPEG/740_20160525_181855.jpg)
스무디 한잔으로 체중감량과 풍부한 비타민, 미네랄 피토케이컬, 효소, 섬유질, 탄수화물, 단백질, 지방 등
끼니를 대체할 수 있다니 신기신기!!
전 야채라서 비타민만 들어 있다고 생각했거든요 ㅎ
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_125/tlatp_1464223096040yBPef_JPEG/740_20160525_182015.jpg)
서브메뉴라고 생각했던 샐러드가 한끼식사로도 충분하다니 주스&스무디 책을 읽으면서
새로운 걸 알게 되었네요
샐러드 만들기에도 도전해 봐야겠어요 ㅎ
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_37/tlatp_1464223096289cR0YN_JPEG/740_20160525_182046.jpg)
스프는 저희딸이 좋아하는 메뉴인데 마트에서 파는 스프 말고
건강에 좋고 견과류도 들어가는 리버 클렌징 스푸로 저희딸 건강과
술사랑 신랑 간 건강까지 책임져야겠어요 ^^
![](http://cafefiles.naver.net/20160526_63/tlatp_1464223096495bvY55_JPEG/740_20160525_18212528029.jpg)
여름 다가오니 다이어트 삼매경인 제친구들에게도
한번 읽어 보라고 권해줘야 겠어요
내 몸에 주는 선물
주스 & 스무디로 가족들 건강 챙기세요 ^^