누구나 실천할수 있는 건강법

삼위일체 장수법 1
안현필 / 한국일보사 / 1994년 11월

기존의 까다로운 의학용어나 의학계의 새로운 소식이나 전하는 딱딱한 책과는 판이하게 다르다. 안현필선생이 몸소 병마와 싸우면서 당신 스스로 건강서적을 탐독하고 건강법을 깨달아 자신의 병치료는 물론 다른이들에게도 효과적인 건강법을 전파한다는 점에서 놀랍기만하다.

중심 골자는 제독, 자연식, 운동의 3요소이다. 제독은 적절한 단식을 통해 몸안의 독소를 제거하는 것이며, 자연식은 현미잡곡밥중심의 생채식을 하는 것이다. 마지막으로 운동으로는 줄넘기나 빨리걷기, 기타 단전호흡법에 관해 소개하고 있다. 우선 초콩이나 가루보약, 기타 건강식품을 만드는 법과 음용법, 실천방법에 대해 자세히 나와있고 또한 쉽다.

단순하면서도 가까운곳에 진리를 발견한 가치가 이 책에 담겨있지 않나 한다. 자신의 실천의지만 있으면 누구나 건강해질수 있기 때문이다. 혹자는 반복되는 부분이 많아 지겹다고 불평한다. 하지만 안선생의 주장처럼 반복속에서 힘이 난다고 할것이다. 건강뿐만 아니라 공부법이나, 인생처세술에 관한 언급도 많다. 항상 왜 그럴까 생각해보는 태도나 남에게 의지하지 않고 스스로 독립자영하라는 교훈이 건강법만큼이나 머리속에 남는다.

혹시 책을 읽어보지 않는 분은 서둘러 읽어보기를 권한다. 그만큼 가치가 있기 때문이다. 실패하는 케이스를 들어보면 항상 병마에 시달려 재산과 명예를 날려버리는 일이 허다하기 때문이다. 요즘같은 공해시대에 살아가는 지침서라고 할것이다.