[100자평] 하루 10분 필라테스 수업의 기술

하루 10분 필라테스 수업의 기술 - 체력과 면역력을 키우는 에브리데이 필라테스 시퀀스
린 로빈슨 지음, 임윤경 옮김 / 동글디자인 / 2024년 2월

필라테스의 기본적인 체계와 동작들을 쉽게 설명이 잘 되어있고 호흡의 방법이 이렇게나 많은 줄 몰랐네요..!운동할 때 잘 적용해봐야겠어요!!기구에만 적응된 회원님들이 집에서나 일상생활에서 적용할 수 있는 동작들을 알려드리고 싶었는데 저에게나 초보분들에게 꼭 필요한 책이네요~!!