501 필라테스 아나토미

501 필라테스 아나토미 - 내 몸속 근육 움직임이 보인다 ㅣ 아나토미 시리즈 1
Audra Avizienis 지음, 최대혁 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 6월

정적인 운동으로 필라테스가 제격입니다

다른 운동은 숨차서 정적인 운동을 하고 있어요!

차근차근 하나씩 따라해보는 재미가 있습니다 ㅎㅎ

잘 되는 동작도 있고,잘 안되는 동작도 있어요~

잘 안 되는 동작은 그쪽 근육이 아직 발달이 안되었나봐요

하지만 꾸준히 하면서 조금씩 늘고 있는게 보여요!

좋은 책 내주셔서 감사하고,열심히 운동하겠습니다!