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공부하는 독종이 살아남는다 - 당신의 미래는 오늘 무엇을 공부하느냐에 따라 달라진다
이시형 지음 / 중앙books(중앙북스) / 2009년 3월
평점 :
솔직히 이 책을 접하게 된 계기는 개인적으로 행동과학이나 심리에 관심이 많은데 단순히 정신과 의사분이 집필하셨다기에 호기심에 읽어보았다.
공부하는 수험생에게 제일 힘든건 아침잠에서 깨어나는것과 고민은 공부할 때 잡념이 아닐까하는 생각을 한다.
이 책은 뇌과학을 설명하면서 잠은 얼마나 자는게 적당하고 어느 시간대에 수면을 취해줘야 되는지, 그리고 단순히 공부를 열심히 하라기 보다는 공부를 어떻게 하는지 또 잘하기 위해서는 몸 상태를 어떻게 해야 공부하기 좋은 최적의 몸상태로 되는지를 설명해준다.
뇌에서 분비되는 대표적인 네가지 호르몬을 설명하면서 어떤 호르몬이 공부에 도움이 되고 방해가 되는지,
그리고 또 그런 호르몬들은 어떤 때에 분비가 되는지를 설명해준다.
지금 늦은 나이에 공부를 시작하시는 분, 수험생분들에게 감히 강력 추천하고 싶다.