말의 서랍 - 말, 인생을 원하는 대로 끌고 가는 힘
김종원 지음 / 성안당 / 2018년 8월
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사람과의 관계에 있어서 가장 중요한 부분이 말이다.
이책은 말을 중요성과 말하기방법을 알려준다.

가장 적절한 말을 상황에 맞게 선택할 수 있는 사람은
자기 인생도 원하는 대로 선택 할 수 있다.

통장 서랍보다도 중요한 말의 서랍!

나만 상처받고, 손해 보는 것 같다고 생각하는 사람을 위한 책!

말의 서랍!

 

 

 

 

우리는 이 서랍에 필요한 만큼 넣어두고  필요할때 적절히 꺼내서써야한다.
특히나 이말은 정말 공감이 갔다.

상황에 딱 맞는 적절한 말은 왜 돌아서면 생각이 날까???
그때 이렇게 이야기 했어야했는데....

나도 그런적이 참 많다.

이런걸 느껴 본적이 있는 사람이라면, 말의서랍  이책을 추천한다.

 

 


사람의 마음을 어루만지는 한마디는 그 사람을 아끼는 만큼 조금 더 생각하다 보면 발견할 수 있다.
나의 관점이 아닌 철저하게 아픈 그 사람의 눈과 마음으로 바라보자. “위로가 상처가 되지 않을 수 있게,
 사랑이 미움이 되지 않을 수 있게.” _ ‘사람의 마음을 어루만지는 한마디의 비밀’ 중에서


“가르치려고 하면 상대는 물러선다. 세상에 가르치려는 사람을 반기는 사람은 없다.
배움은 그것을 구하는 자의 몫이지, 억지로 짜낼 수 있는 게 아니다.”
감정도 마찬가지다. 상대의 감정을 향해 직선으로 달려가는 행위는 그의 마음을 움츠러들게 한다.
 분노를 하는 이유는, 더는 물러설 곳이 없기 때문이다.
따라서 설 자리를 최대한 넓게 만들어주어야 한다.
그것이 바로 내가 말하는 최대한 돌아가는 기술이다.
“많이 아프냐? 네 마음 다 안다”는 식의 서툰 위로는 자제하고,
마음 아픈 이유를 스스로 말할 때까지 사소한 질문을 반복해서 던지며 구석에서 조금씩 그의 마음 한가운데를 향해 걸어가라.
 _ ‘분노와 불안에 떠는 사람을 위로하는 대화법’ 중에서

 

상대의 마음속으로 들어가기 위해서는 흉터에 붙인 반창고를 떼야 한다.
그래서 마음이 통하는 대화를 하기가 힘든 것이다.
좋은 말이나 예쁜 말이 아니라 가장 듣고 싶은 말 중에서도,
지금 이 순간 가장 적절한 말을 해야 하기 때문이다. 좋은 말은 외워서 할 수 있지만,
적절한 말은 많이 생각해야 한다.
_ ‘굳게 닫힌 상대의 마음을 여는 법’ 중에서

세상 모든 사람이 내게 좋은 사람일 수는 없다.
 좋은 사람이란 사람에 따라 다르게 느껴지는 것이기 때문이다. 분명 내게만 좋은 사람이 존재한다. 그런 사람을 발견해서 우리 일상에 가득 채우면 인생에서 느끼는 행복도 몇 배로 불어난다.

“너를 만나면 참 기분이 좋아. 늘 좋은 일이 생겨, 너만 만나면.”

이런 말을 자주 하는 사람을 만나는 게 좋다. 물질적인 이익을 바라지 않는 사람은 언제나 누군가를 만나 그 느낌을 표현할 때 좋은 기분과 마음에 접속해 자신의 현재 마음 상태를 말해주기 때문이다.
 _ ‘상처 주는 말에서 벗어나는 마음 탈출법’ 중에서

 

 

#말이내입술에머무는시간은길어야10초지만상태방의가슴속에는10년넘게지워지지않고남을수있다.

 

 

 

 

 

 

책을보며 평소에 부지런히 말의 서랍에 말을 축척해두자.

누구나 가지고있는 이 말의 서랍에서

상황에 맞게 말을 꺼내서 상대에게 보여주자!

말은 내 말의 서랍에서 마음을 꺼내 보여주는것이기에,
아무리 검색해도 찾을 수 없고,
내 앞에 없는 것을 보여줄수 있는 사람도 없다.

아무리 좋은 마음도 말을 서랍에 저장되어있지 않다면 보여줄수가 없을것이다.
그래서 마음과 다른 말로 상대에게 실망을 주는 일이 없도록,
우리가 말의 서랍을 잘 갖추어두어야한다. ^^

눈빛은 눈의 언어고, 지식은 두놔의 언어고, 지성은 삶의 언어다.

이제부터 우리가 원하는 것들을 말의서랍에 잘 저장해두쟈.

 

 

 


이책은 두고두고, 말로인해서 마음이 다쳤을때마다 꺼내 보려고 한다,

 

 

 

 

 


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자궁 리셋 - 여성의 모든 질환은 자궁 때문이다
김윤희 지음 / 위즈덤하우스 / 2018년 7월
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나는 책을볼때,  유용한 페이지는 접어가면서 보는 습관이 있다.
(이것이 개인적인 평점의 기준이 된다.  ㅎㅎ )
 이책의 평점은 ???   책 표지가 들릴정도로 접힌 페이지가 많았다

이책은 정말 유익한 책이였고,
모든 여성들이
꼭 보았으면 하는 책이다 :)

 

핑크핑크한 표지가  눈길을 사로잡는다.
산부인과는 여성들이 자주 드나들어야 할 곳이지만,
정말 가기 싫은곳중에 하나이다.
산부인과에 정말 죽어도 가기 싫다면,
책을 읽어보고 한의원에 방문하는것도 좋은방법일듯 ^^
책의 저자는 여성한의원의 대표 한의사였다.
그동안 만났던 환자들의 경우를  예로 들어서 쉽게 설명 하기도 했다.


내가 20대때 이책을 만났더라면,
좀더 건강한 몸을 가지고 있었을지도 모르겠다는 생각도 들었을 정도로
좋은정보가 가득한 책!

 

 월경전증후군도 월경통, 여드름, 질염, 질건조등의 여성질환!
그리고 근육통, 위장병, 비만, 피부병 등의 일반 질환까지 자궁에서 개선해야 근본적인 치료가 가능하다고 한다.
김윤희 한의사는 자궁을 8가지 체질로 나눠서 치료하는 방법을 개발했다.
동의보감과 많은 한의학 서적의 자료들을 현대의학적으로 재해석했다 :)


1부에서는 자궁 8체질에 대한 소개& 자신의 자궁체질을 알아보는 자가테스트!
2부에서는 각 체질별 주요 질환들과 사례와 처방!

 


혈자리 지압법과 운동법, 생활습관개선, 식이요법, 좋은차 소개가 되어있어서
책을 보고도 실생활에서 바로 적용해 볼수가 있다.

 


그리고  참 유용했던
자궁 8체질 자가진단 테스트 !
책에서도 직접 할수있고, 아래 온라인 홈페이지에서도 테스트가 가능하다 ^^
온라인테스트도 해봤음 ^^
(포스팅을 본 분들도 한번씩 테스트 해보시길 ^^ )
http://www.yoonhoo.co.kr/chejil_answer.php

 

 

책은 표와 그림  중요한부분은 노란색 뽀인트 처리!  되어있어서
이해가 쉬웠다. 컬러플해서 읽는데도 지루하지 않는다.
나에게도 있는
하지정맥 & 위장질환& 월경전증후군에 대해서도 자세하게 나와있고,
자가진단과 체질병 증상도 체크되어있다.
그리고
여성한의원에  동안침 시술도 있다고 ... 대박...
 각 체질별 운동과 식이요법 한방차음용법 까지 모두~ 들어있는  책!
 
여성들이여!!
소중한 우리의 자궁을 위해서  노력하자!
다짐보다 중요한 실천!!
자궁리셋 책읽고 바로 실천해보자.
자궁이 건강한 여자는 다른 곳도 아프지 않습니다.

 

 

#여성한의원
#여성한의사
#김윤희한의사
#여성체질개선
#자궁건강
#자궁8체질건강법
#자궁리셋

 

 

 


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엄마, 나 시골 살래요! - 농촌에서 새로운 삶을 찾는 딸의 편지
ana 지음 / 이야기나무 / 2018년 6월
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처음에 책 표지와 제목을 보고,  동화책인줄 알았다.

이책은 동화책이 아닌

작가 ana가 엄마에게 쓴 시골생활편지 였다.


                                                                     



서울에서 일을 하다가, 갑작스러운 농촌공부와 농촌생활을 하게된다.
이런딸을 못미더워하며, 한편으로는  걱정할 엄마에게  편지를 썼다.

책을 읽으면서, 일기를 훔쳐보는 기분 & 편지를 훔쳐보는 재미가 있었다고 할까?ㅎ




나도 가끔은 그런생각을 한다.
난 무엇을 하고싶은걸까?
무엇을 해야 재미있는 삶을 살수있을까?


근데 이런 생각을 나만 하는것이 아니였다.

작가도 이런생각을 가지고 있다가
농촌을 공부하게 되었다고한다.


책에는 초보 농사꾼들이 반드시 배워야할점들이 나와있고,
상상과는 다른 현실적인 부분들과 문제점들도 나와있기에

귀농을 꿈꾸는 젊은 도시사람들에게 도움이 될 책일것이다.

                                                                                                                      


전통 고추장담그기부터 비닐하우스설치 황토로된 화덕 만들기까지!!

농촌에선 그야말로 모두 핸드메이드다.

나도 작가와 같은 농촌생활에 대해 아무것도 모르는 상태여서,

친절한 설명과 사진들은 이해를 쉽게 만들어준다.

                                                                                                                      




도시보다 무서운 인간 cctv 라는 이야기에서  웃음이 났다.

작은 마을이다보니 집안들 사정을 너무 잘 알고있는 어르신들이 많고,

새로온 젊은이들은 관심의 대상이 될수밖에 없는듯 ^^


나도 언젠간  한적한 동네에서 살아보는게 꿈이였는데... ^^

이책 덕분에 허황된 꿈은 일단 내려두게되었다.

몇년뒤에

작가 ana의 시골생활정착기가 나오길 기대해본다.

 

 

 

 

 


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그럼에도, 내키는 대로 산다
이유미 지음 / MY(흐름출판) / 2018년 7월
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내가 좋아하는 에세이 장르의 따끈따끈한 신간!
핑크핑크한 표지와
책 제목이 참 마음에 들었다.
나답게 살면 그만이다.
잘 안되는 것에 애쓰지 말지어다.
나도 요즘 참 나답게 내멋대로 살려고 노력중인데,
이유미 작가는 어떻게 나답게 살아가는지 참 궁금했다.
나름 열심히 하고싶은일을 하면서 살고있는  워킹맘.
소소한 일상을 무심한듯 멋있는 문장들로 만들어서
공감에다가 약간의 위로까지도 얻을수 있었다.
보통날들의 삶에서 얻을수 있는 츤데레같은 조언들이 있다.

많은 일상들속에 기억에 남는 부분이 있었다.
공감 100%

지저분함에서 오는 힐링이있다.
인스타그램을 보다 보면 괜히 반가워지는 사진이 있다.
주로 빈틈이 찍힌 사진들.
빈틈이 보이는 사진은 찍은 이가 대놓고 찍은 경우가 대부분이다.
그러니깐 잘나온 부분만 확대하거나 크롭하지 않은 그런 걸 굳이 숨기지 않는 사진들.
....
세련되거나 예쁜 화려하거나 남들이 부러워할 만한 것들을 주로 찍고 그것도 모자라 필터를 통해 좀 더 화장을 시킨 다음에
업로드를 했지만 요즘에는 필터는 고사하고 더 있는 그대로를 찍어 올린다.
왠지 그게 더 있어보인달까? 여기서 있어보인다는 의미는
그런것에 연연하지 않는다는 뜻 정도겠다.
......

나도 요즘은
너무 꾸며진듯한 화려한것 보다  자연스럽고 편안한 스타일을 추구하는편이다.
그래서 인지 책을 읽고있는데도 수다를 떨고있는 듯한 기분이든달까?

이유미작가 처럼
효리네민박 시즌 2를 나도 참  재밌게 보았다.
화려한 스타였던 이효리언니의 자유롭고 소박한 모습들이 참 좋았다.
강아지들도 자유로이 마당과 집을 넘나들고~ 게다가
완벽히 정리되지 않은 사람사는듯한 실내의 물건들과 주방 또한 우리사는것과 별반 다를것이 없다.

이것을 한문장으로 멋스럽게 정리한것이다.
지저분함에서 오는 힐링 ㅎㅎ

매번 모든일을 내키는 대로 하고 있진 못하지만, 될 수 있으면 그러고 싶어하며 사는 그녀의 하루하루가 담긴 이책!
우리도 남들 시선을 신경쓰느라 나다운게 뭔지 잊고 살고있다.
지금부터는 내키는대로 하고 살자.
그게 안되면 그러고 싶어하면서 살면 된다.
나도 아유미작가처럼 그렇게 살고 있다
^^

 

 


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상처받지 않고 나답게 사는 인생수업 - 나를 지키면서 세상과 친해지는유쾌한 인간관계 포인트 68
김달국 지음 / 더블:엔 / 2018년 7월
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[자기계발/인간관계 도서] 상처받지 않고 나답게 사는 인생수업


책표지는 마음을 편안하게 만들어주는 그림과 컬러다.






 

 

 


나를 지키면서 세상과 친해지는 유쾌한 인간관계 포인트를 알려주는 책이다.

이세상 대부분의 문젠  인간관계에서 생겨난다고한다.

정말... 공감가는 이야기

직장생활을 하다보면 ... 그만두는 이유의 대부분은 바로 누구와 맞지않아서..
혹은 누구와 일하기 싫어서가 아닐까?

나또한 그런일로 스트레스를 받은 경험이 많았다.

이책은 이러한 인간의 복잡성을 한시라도 빨리 배우라 말했다.

학교에서 배운대로 착하게, 성실하게, 정직하게, 사는 사람이
성공하고 행복한 삶을 살지는 않는다.
손해보고 바보취급 당하기 쉽상 ...

그러니

인간관계에 대한 나름의 기준과 목표를 가지고 세상살이에 나서쟈!







이책은 2부로 나뉘어졌다.

1부는 삶에서 타인으로 부터 상처받지 않고 나를 지키며
안전한 여행을 하기위해 갖추어야할것을 알려주고

2부는 나답게 살며 세상과 친해지는 법을 알려준다.

균형잡힌 삶을 살기위해서 두가지를 다 겸비해야한다.


자존감은 스스로 나의 가치와 능력에 대해 느끼는 마음이다.

자존감이 낮은 사람은 상처받거나 쉽게 흔들리는반면,
자존감이 높은 사람은 남의 의견이나 시선에 흔들리지 않는다.

자존감은 나를 갈고 닦아야지 생기며. 그것은 세상이 나를 알아주지 않아도 나를 지킬수 있는 힘이된다.

남들과 충돌이 없이 유연하게 상황에 대처하는 한신과 한우의 례를 보고도 쉽게 느낄수있다.


우리는 자존감을 높이기 위해서 나자신을 사랑해야하고,
그러기 위해선 나 자신을 알아야한다.
나만의 소중한 가치를 알고, 더 나은사람이 되고 있다는 믿음을 가지자!

자존감은 내가 어려움에 처했을때 비굴하지 않게 해주고,
세상과 맞서 싸울때, 나의 행동에 확신을 갖게 해줄것이다.

자존심이 아닌 자존감을 세우자!

잠깐을 만나도 자꾸 생각나는 나만의 매력! 사소하지만 지속적인 매력이 필요하다.
예를 들면, 사람들을 유쾌하게 하거나,
인상이 밝다거나, 칭찬을 잘하거나, 전화를 잘하는 등등..

이런 매력적인 사람이 되고나면 인맥도 넓어진다.


독서와 사색 그리고 쓰기 , 행동으로 이어지는 삶을 살고
진정한 행복은 나 자신으로 사는것임을 알자.
나 다운모습으로 사는건, 나만의 철학을 가지고있어야만 한다.

얼굴을 바꾸려거든 생각을 바꿔라.
성형수술말고 마음가짐으로도 얼굴은 변한다.
나이40이 넘으면 얼굴에 책임을 져야한다.
나이가 들수록 안에있는 생각이 얼굴에 나타나며,
그것은 화장이나 성형으로도 지워지지 않는것임을 알자!

어당팔!!! 기억하고 싶은 단어...ㅎㅎ

완벽한 사람은 아무도 없다.
자신의 약점을 두려워하거나 부끄러워하지 말고
그걸 계기로 삼아서 새로운 자신을 발견하고 가꾸어 나가면
거기서 참다운 나만의 매력이 생기는것이다.

장점이 많은 사람은 약점을 부끄러워하지 않는다.
몸이 약하다면 그건 약점이겠지만 ,
무리하지 않고 절제력있는 생활을 한다면
건강한 사람보다 더 장수할수 있다.


사람들이 유행을 쫓는 이유가 무엇인지도 나와있다.
사람들은 대중과 다르게 사는 것을 불안해하기 때문이고,
남들이 하는건 나도해야하고, 남들이 가지만 나도 가져야한다.
그게 안될땐 불안함을 느낀다고한다.

이렇게 관심가는 이야기가 가득한 책이였다.


10년전에 나왔던 ' 유쾌한 인간관계' 라는 책의 개정판이라고 한다.


선을 권하는 세상과 악에 대처하는 것이 어려운 사람들에게
좋은 나침반이 되어주는 책.


글씨가 가득한 책을 좋아하지 않는 나를
집중하게 만들어준책...
이책은 참 유익한 책이다.

자존감을 기르고 싶은 사람들에게
꼭 추천하고싶다 :)









 


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