[100자평] 작은 습관 연습

작은 습관 연습 - 인생의 변화는 반복에서 시작된다
데이먼 자하리아데스 지음, 고영훈 옮김 / 더난출판사 / 2020년 1월

큰 목표를 정하고,목표달성을 위한 작은 습관 만들기 프로젝트!!! 우리가 자꾸 무너지고 작심삼일로 끝나는 이유를 지적. 작은 습관을 만들기를 강조한다. 트리거,루틴, 보상, 순환고리에 따른 습관 만들기!! 왠지 올해는 목표를 이룰 수 있지 않을까 라는 희망과 달라질 나를 상상하게 된다.