당신의 분노에는 이유가 있다

당신의 분노에는 이유가 있다 - 툭하면 화가 나는 당신을 위한 분노 처방전
충페이충 지음, 권소현 옮김 / 더페이지 / 2024년 3월

당신의 분노에는 이유가 있다. 

그렇지.. 

나의 분노에는 당연히 이유가 있지 

왜 나는 작고 사소한 일에도 분노 하는가? 

이 책을 읽어보고 

작가님에 대해 궁금해졌다. 

충페이충 작가님이 어느나라분인지 

궁금했는데, 검색해도 나오지가 않는다 

책을 옮긴 권소현님이 한중통번역학과를 

나오셨으니 중국분이신것같기도하고 

작가님의 다른책은 어떤것이 있는지 궁금해서 

찾아보니 

'심리학 분노에 답하다' 

이 책도 권소현님이 옮겨주신책 

분노의 뒤에 숨어있는 

6가지 원인감정 

1. 분노는 심판이다. 

2. 분노는 기대다.

3. 분노는 자기 요구다. 

4. 분노는 감정의 연결이다.

5. 분노는 두려움이다.

6. 분노는 사랑이다. 

작가님이 그래 분노할수있지. 

분노할일들이 많거든 

이렇게 처음에 말씀하셔서 

어라? 

맞아 세상에 분노할일들이 얼마나 많아.. 하면서 읽었는데 

분노를 이해할 시간을 주신것 이었다. 

화가나는 이유들을 보면 

그것은 타인의 행동이 아니라 

타인의 행위에 대한 해석 때문이다. 

이 해석의 과정을 라벨링이라고 하는데, 

라벨링이라는게 아주 신선하고 재밌었다. 

내가 붙인 라벨을 드러내라가 

저한테는 나의 분노에 대해 이해하는데 

아주 도움이 되었는데요. 

내가 분노하는 상대방의 행동들에 대해 

알게되었답니다. 

그리고 내가 어떤점을 중요하게 생각하는지

상대방에게 명확하게 알려줘야 한다는것도 알았구요. 

분노에 대한 이야기중 

나한테 맞는 이야기들을 잘 살펴보고 

이해하면 많은 도움이 될것같아요