나는 충분히 괜찮은 존재입니다 - 리뷰

나는 충분히 괜찮은 존재입니다 - 나를 사랑하게 되는 3단계 자존감 회복 수업
취샤오리 지음, 이지연 옮김 / 더페이지 / 2024년 3월

나는 충분히 괜찮은 존재입니다.

이 책을 읽고 나니 마치 오랜 친구와의 깊은 대화를 마친 듯한 느낌이 들었다.

자존감의 본질을 꿰뚫어 보는 듯한 통찰력으로 우리가 자신을 바라보는 방식,

그리고 우리가 세상과 어떻게 소통하는지에 대해 깊이 있게 탐구했다.

"나는 충분히 괜찮은 존재입니다"라는 말은 단순한 문장이 아니라,

자신과 세상을 바라보는 새로운 관점을 제시한다. 이 책은 자존감이 단순히 자신을 좋아하는 것을 넘어서,

자신의 가치를 인식하고, 그 가치에 따라 살아가는 것임을 일깨워준다.

이 책에서 제시하는 3단계 자존감 회복 수업은 마치 등대와 같아서,

자존감에 문제를 겪고 있는 사람들이 자신의 내면 깊은 곳으로

항해하도록 이끌어준다.

특히, 유년 시절의 경험이나 수치심, 완벽주의와 같은 주제들을 다루며,

이러한 감정들이 우리의 자존감에 어떻게 영향을 미치는지를 상세히 설명한다.

그리고 실제 삶에 적용할 수 있는 구체적인 방법을 제공한다.

사람들이 자신의 감정을 인식하고, 이를 바탕으로 자신의 행동을 조절하는 방법을 배울 수 있도록 돕는다.

또한, 자신을 사랑하는 것이 외부의 평가에 의존하지 않는

내적인 과정임을 강조한다.

"백 년을 못 사는데, 어찌 늘 천 년의 걱정을 품고 사는가."

이는 우리가 종종 불필요한 미래의 걱정에 사로잡혀 현재를 제대로 살지 못하는 모습을 반영한다.

우리가 진정으로 현재에 집중하고, 자신의 가치를 인정할 때,

비로소 진정한 자존감을 회복할 수 있음을 깨닫게 해준다.

이 책은 누구에게나 추천하고 싶은 책이다.

자존감에 문제를 겪고 있든, 자신의 내면세계를 더 깊이 이해하고 싶은 사람이든,

이 책은 우리 모두에게 필요한 깊은 통찰과 온정을 제공한다.

결국, 우리 모두는 '충분히 괜찮은 존재'이며, 이 책을 통해 그 사실을 다시 한번 깨닫게되었다.

당신은 반드시 부자가 될 것이다 - 리뷰

나폴레온 힐 당신은 반드시 부자가 될 것이다 - 전 세계 최고의 부자들을 탄생시킨 부와 성공의 비밀
나폴레온 힐 지음, 김현정 옮김 / 토네이도 / 2024년 3월

#서평 #책추천

나폴레온 힐 - 당신은 반드시 부자가 될 것이다.

나폴레온 힐의 당신은 반드시 부자가 될 것이다는

단순히 부를 추구하는 것을 넘어서,

인생에서 진정한 성공을 이루기 위한 깊이 있는 지혜와 방법을 제시하는 책이다.

성공이 단지 외부적인 요소에 의해 결정되는 것이 아니라,

개인의 내면에서 시작된다는 것이다.

자신의 생각과 태도, 그리고 무엇보다도 자신을 믿는 능력이 성공으로

가는 길을 열어준다는 사실을 깨달았다.

"명확한 목표는 ‘불가능’이라는 단어를 무의미하게 만든다"는

문장은 매우 강력한 메시지를 담고 있다.

이는 성공을 향한 여정에서 명확한 목표의 중요성을 강조하며,

목표가 있을 때 우리가 얼마나 강해질 수 있는지를 보여준다.

나는 목표 설정의 중요성뿐만 아니라,

그 목표를 향해 나아가는 과정에서 긍정적인 태도를 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 배웠다.

또한, 책에서는 잠재의식의 힘을 활용하는 방법에 대해서도 자세히 설명한다.

잠재의식이 우리의 생각과 믿음을 실제 행동으로 옮기는 데 큰 역할을 한다는 사실은,

생각의 힘을 새롭게 인식하게 만들었다.

이는 "잠재의식에는 한 가지 아주 독특한 특성이 있다. 누가 어떤 말을 하든 믿으며 그에 따라 행동한다는 것"이라는

문장을 통해 잘 드러난다.

인생을 살아가면서 마주치게 되는 다양한 상황에서 긍정적인 태도를 유지하고,

자신에게 일어나는 일들을 좀 더 통제할 수 있는 방법을 알려준다.

특히, "모든 역경과 모든 실패와 모든 불쾌한 경험은

전화위복으로 드러나게 될 그와 동등한 혜택의 씨앗을 품고 있다"는 문장은,

실패와 역경을 단순히 부정적인 사건으로 보지 않고,

이를 성장의 기회로 활용할 수 있는 긍정적인 관점을 제공한다.

이 책을 읽으면서 나는 내 안의 무한한 가능성을 믿는 방법,

그리고 그 가능성을 실현하기 위해 필요한 긍정적인 태도와 목표 설정의 중요성을 배웠다.

나폴레온 힐의 메시지는 강력하며, 이 책은 단지 부자가 되는 방법을 넘어,

인생에서 진정한 의미와 행복을 찾는 방법을 알려주는 소중한 안내서이다.

소녀들의 감정 수업 - 리뷰

소녀들의 감정 수업 - 21세기 젊은 여성을 위한 생존 심리학
타라 포터 지음, 백지선 옮김 / 또다른우주 / 2024년 3월

타라 포터의 소녀들의 감정수업 은 현대 사회에서 성장하는 젊은 여성들이

직면하는 다양한 도전과 압박에 대해 깊이 있는 통찰을 제공한다.

이 책은 특히 인터넷과 SNS가 일상의 감정을 어떻게 증폭시키는지,

그리고 이로 인해 젊은 여성들이 겪게 되는 정신 건강 문제에 대해 집중적으로 다루고 있다.

저자는 임상심리학자로서의 풍부한 경험을 바탕으로,

각종 사례를 통해 이 문제들을 실제와 연결시켰다.

​

현대 사회의 '과잉 양육' 현상에 대한 지적이 기억에 남는데,

부모와 사회가 젊은 여성들에게 완벽을 요구하며,

이로 인해 자녀들이 스스로를 과도하게 평가하고,

자존감이 낮아지며, 불안이 만성화되는 과정을 설명한다.

특히, 자녀를 성공적인 제품으로 만들려는 결과 중심의 양육 방식이

어린 시절의 자유와 모험을 앗아간다는 지적은

많은 부모와 교육자들에게 깊은 성찰을 주기에 충분하다.

​

이 책에서는 10대와 20대의 정신 건강 문제가 단순히 개인의 문제가 아니라,

학업, 친구 관계, 사랑, 외모 등 삶의 다양한 영역에서

발생하는 압박과 기대가 복합적으로 작용하는 결과임을 드러낸다.

이러한 문제에 대처하기 위해, 저자는 젊은 여성들이

자신의 내면세계를 탐색하고 이해할 수 있도록 돕는 실질적인 조언을 제공한다.

이 책에서는 실제 사례를 통해 해결책을 제시하며 실현 가능성을 설명한다.

단순히 문제를 지적하는 데 그치지 않고,

젊은 여성들이 자신의 감정과 생각을 이해하고,

긍정적인 변화를 이끌어낼 수 있는 구체적인 방법을 제시한다.

소녀들의 감정수업 은 단순히 젊은 여성들만의 이야기가 아니라는 생각이 들었다.

이 책은 모든 세대의 독자들에게, 특히 부모, 교사, 정신 건강 전문가들에게

현대 사회에서 젊은이들이 직면하는 도전을 이해하고,

그들을 지원하는 데 필요한 통찰을 제공한다.

심리학적 지식과 실제 사례를 접목시켜,

젊은 여성들이 자신의 감정과 생각을 건강하게 이해하고 관리할 수 있도록 돕는다.

이 책은 결국 우리 모두가 서로를 이해하고

이 책은 결국 우리 모두가 서로를 이해하고 연대하는 것이 얼마나 중요한지를 강조한다.

우리는 각자 다른 배경과 경험을 가지고 있지만,

이러한 차이점이 우리를 분리시키기 보다는

더 풍부하고 다양한 관점을 제공한다는 것을 인식해야 한다.

서로의 이야기를 경청하고, 다름을 인정하며,

공감하는 능력을 키워나가는 과정에서

우리 사회는 더욱 강력하고 연결된 공동체가 될 수 있다.

각기 다른 문화와 전통에서 자란 이들이 어떻게 서로를 만나고,

이해하며, 때로는 충돌하고 그 과정에서

서로를 더 깊게 이해하게 되는지를 보여준다.

한 권으로 끝내는 이미지 생성 AI with 미드저니 - 리뷰

한 권으로 끝내는 이미지 생성 AI with 미드저니 - 직장인, 디자이너, 아티스트, 기획자 모두 써먹을 수 있는이미지 생성 AI 프롬프트 가이드
헤더림(임혜린).백승호 지음 / 한빛미디어 / 2024년 3월

#서평 #책리뷰

한 권으로 끝내는 이미지 생성 AI with 미드저니

이미지 생성 AI에 대한 입문서로서,

'한 권으로 끝내는 이미지 생성 AI with 미드저니'는

다양한 직군의 사람들이 쉽게 접근하고 활용할 수 있는

실용적인 지침서라 할 수 있다.

이 책을 통해, 기술적 배경이나 디자인 경험이 부족한 사람도

이미지 생성 AI의 기본 원리부터 실무에 적용하는 방법까지

단계 별로 배울 수 있었다.

책은 크게 이미지 생성 AI의 기본 개념 소개,

다양한 이미지 생성 AI 툴의 사용 방법, 실생활 및 업무에서의 활용 사례,

그리고 이미지 생성 AI의 현재와 미래에 대해 다루고 있다다.

특히, 미드저니 V6의 최신 기능을 활용한 실습 예제들은 생동감 있고,

구체적인 학습 경험을 제공해주었다.

이 책의 가장 큰 장점 중 하나는 이미지 생성 AI에 대한 이론적 이해와 함께,

실제로 활용할 수 있는 다양한 실습과 예제를 제공한다는 것이다.

미드저니를 활용한 프로필 사진 제작부터, 업무용 발표 자료, 게임 캐릭터 디자인,

제품 디자인 영감 얻기에 이르기까지, 창의적이고 다양한 적용 사례를 통해,

나의 일상과 업무에 이미지 생성 AI를 어떻게 융합할 수 있는지 구체적인 아이디어를 얻을 수 있었다.

더불어, 이미지 생성 AI의 기술적 원리와 미래 전망에 대한 부분은

이 분야의 발전 가능성과 함께, 독자로 하여금 미래 기술 변화에 대비하는 데 필요한 시각을 넓혀주었다.

이미지 생성 AI가 현재 가지고 있는 한계와 해결책,

그리고 딥페이크와 같은 문제에 대한 고민까지 다루며,

기술의 발전이 가져올 긍정적이면서도 부정적인 측면을 균형 있게 조명했다.

이미지 생성 AI는 단순히 예술적 창작물을 만드는 도구를 넘어서,

일상의 문제를 해결하고,

새로운 아이디어를 구현하는 데 있어서 중요한 역할을 할 수 있음을 알게 되었다.

또한, 지속적인 학습과 실험을 통해 이러한 기술을 더욱 의미 있고

창의적으로 활용할 수 있다는

가능성에 대해 긍정적인 영감을 받았다.

이 책은 이미지 생성 AI를 처음 접하는 초보자부터,

실무에서 창의적인 도구로 활용하고 싶은 전문가까지,

모든 이들에게 실질적인 도움을 제공하는 가이드라 할 수 있다.

그리고 이 기술이 가져올 미래의 변화에 대해 능동적으로 대응하고 준비하는 데 있어

중요한 첫걸음이 될 것이다.

죽음은 존재하지 않는다 - 리뷰

죽음은 존재하지 않는다 - 최첨단 과학이 제시하는 '사후 세계'의 가능성
다사카 히로시 지음, 김윤영 옮김 / ㈜소미미디어 / 2024년 2월

#서평 #책리뷰

죽음은 존재하지 않는다

"죽음은 존재하지 않는다"는 책은, 전통적으로 과학과 종교가 대립되어 왔던

'사후 세계'에 대한 관념을 새로운 시각에서 바라보게하는 책이다. ​

저자는 최첨단 과학인 양자물리학의 '제로 포인트 필드 가설'을 통해,

우리가 생각하는 '죽음'이라는 개념이 실제로는 존재하지 않으며,

우리의 의식은 사후에도 계속해서 확장되어 간다고 한다.​

인간의 의식이라는 것이 단순히 육체적인 존재에 머무르지 않고,

우주의 광대한 장에 영향을 미치며 끊임없이 연결되어 있다고 말한다.

제로 포인트 필드 가설에 따르면, 우리의 모든 경험과 기억,

심지어 의식 자체도 양자 진공 속의 필드에 영원히 저장되어,

죽음 이후에도 '우리'는 계속 존재한다는 사실이 인상 깊었다.

​

이 책은 또한 '사후 세계'에 대한 우리의 이해를 넓혀주며,

죽음을 둘러싼 두려움과 불안을 줄여주었다.

사후 세계가 실제로 존재한다면,

그곳에서 우리는 가족이나 친구들과 재회할 수 있는지에 대한

궁금증을 해소해주었고,

이는 삶을 살아가는 동안 마주할 수 있는 죽음에 대한 두려움을 줄이는 데 도움이 되었다.

저자는 과학과 종교 이 두 가지가 연결되어 있다고 말하며,

이 책으로 그 두 가지 사이의 차이를 줄이려고 한다는 것을 알 수 있었다.

제로 포인트 필드 가설이 실제로 증명된다면,

현재 과학으로 설명할 수 없는 많은 현상들이 설명될 수 있으며,

이는 과학과 종교가 서로를 보완하며 발전할 수 있는 가능성을 열어준다.

죽음은 존재하지 않는다. 에서는

죽음과 사후 세계에 대한 우리의 이해를 근본적으로 바꾸는 통찰을 제공한다.

죽음을 둘러싼 두려움과 불안을 줄이고, 인생을 더욱 긍정적으로 바라볼 수 있는 힘을 준다.

과학과 종교 사이의 경계를 허물고,

새로운 시각에서 죽음을 바라볼 수 있게 된 책이었다.