2개월에 10kg

2개월에 10kg - 닥터 U의 감량능력
유태우 지음 / 삼성출판사 / 2012년 11월

요가, 몇 번의 운동, 조금만 먹어보기, 약물 요법, 효소, ...

살을 빼기 위해 시도하는 방법 가운데 몇 가지는 나에게도 해당되는 것이다.

몇 끼 굶고 체중계에 올라가봐도 전혀 줄어들지 않는 숫자며

같은 양을 먹고도 살이 찌지 않는 친구에 대한 부러움,

매일을 잠으로 보내는 것도 아닌데 그냥 몸만 불어나는 것만 같은 데에

속상해지기도 하는 시간들을 겪어보면 다이어트에 자연 관심이 가지 않을 수 없다.

건강 때문에라도 살을 빼야하는데 둔해진 몸을 움직이기 싫은 게 살이 더 찌는 원인일까,

운동을 계속하는 건 정말 힘든데 포기를 해야 하나, 건강은 어떻게 하나 고민하고 있는데

이 책을 만나게 되었다.
다이어트에 대해 새롭게 접근한 닥터 U의 감량능력 훈련인 '2개월에 10kg'는

더 이상 다이어트를 하지 마라는 권고로 시작하고 있다.

살을 빼지 못하는 이유와 감량에 들어가기 전에 챙겨봐야 하는 지식들,

감량훈련에 들어가면서 실행해야 하는 숙면 훈련과 뱉기훈련 등의 몸맘 훈련,

감량 훈련을 생활에 정착시키는 다지기 훈련과 감량훈련에 대한 조언으로

이루어진 이 책은 쉬울 것 같으면서 결코 녹록치 않은 감량의 과정으로

다이어트가 필요하지만 망설이거나 실패를 거듭한 이들에게 정곡을 집어

실행할 수 있는 용기를 주고 있다.