웨이트 트레이너의 바이블

파워 바디 플랜
이안 킹 외 지음, 이신언 옮김 / 삼호미디어 / 2004년 10월

여지껏 본 책 중에 가장 가려운 곳을 잘 긁어주는 책인 것 같다.

먼저 이 책의 구성은 기본적인 신체 구조와 영양에 대해서

그리고 신체부위별 운동의 올바른 자세와 응용에 대해서

마지막으로 초중상급용 실전 프로그램으로 되어 있다.

실전 프로그램은 다양한 방법들이 존재하고 많은 트레이너들이

자신의 방법을 주장하고 있으니 이 책이 최고다라고 말할 수는 없는 것 같다.

그러나 신체의 메커니즘과 올바른 자세 및 주의사항 그리고 응용 부분에 있어서는

세밀하고도 많은 노하우가 느껴지는 그런 책이다.

집에 많은 웨이트 트레이닝 잡지 및 책이 있고 원서 및 피트니스 프로그램도 있지만

그 모든 자료와 이 한 권의 책을 선택하라면 이 책을 주저하지 않고 고를 것이다.

게다가 책 재질도 아트지에 컬러 삽화와 함께 세세하게 동작을 구분해 놓아서

보기에도 즐겁고 소장가치도 충분하다고 본다.

웨이트를 시작하는 분에게는 올바른 방향을

어느 정도 기본이 된 분에게는 다양한 해결책을

고수분들에게는 새로운 프로그램을 제공할 것이다.

여지껏 리뷰라고는 써 본 적이 없지만, 이 책에 리뷰가 없다는 사실에 안타까움을 금할 수 없어서..