무릎 아프기 시작하면 이 책

무릎 아프기 시작하면 이 책 - 통증 없는 무릎 사용.유지.보수 완전 매뉴얼
김유수 지음 / 길벗 / 2022년 8월

40대가 들어가니 확실히 몸이 예전같지 않은게 느껴지더라구요

20대때 마라톤이 취미였던 남편이 무릎이 불편해지기 시작했다면서 재활은 어떻게 해야하는지 병원은 또 어찌 다녀야하나 고민하던 때에 만난 책이에요

제가 읽기전에 다 읽은 남편이 그러더라구요 책 진짜 좋다~

무릎이 아프기 시작하면서 온갖 검색하며 여기저기 인터넷이나 유튜브에서 만난 정보들을 싹 다 정리해주는 느낌이었다면서 책 읽고나서 병원을 정하고 주사도 맞고

운동도 책에서 알려준 데로 하고 있어요 책에서도 언급하지만 싹 다 낫는건

이제 아니고 최대한으로 지금보다 나빠지지 않게 방어를 하면서

통증은 전혀 느껴지지 않는다고 하더라구요

정말 책 제목처럼 이제 막 무릎이 아프기

시작하고 정보를 얻고자하면 정말 좋을 책이에요

무릎에 좋다는 운동법부터 영양제 아로마테라피까지 ~

정말 할 수 있는건 다 해볼 수 있고 정보를 얻을 수 있는 책이에요

40대 이후는 회복력이 확실히 줄어 든데요 20, 30 대에는 조금 아파도 언제 아팠냐는듯 괜찮아 지는데 40대 이후는 그게 안된다는거죠 이 사실을 받아들이고 재활을 하고 운동을 해야지요 조금 나아졌다고 자만하고 무리하면 더 안 좋다고 하더라구요

알기쉽게 무릎 질환들을 설명해줘요 사실 병원에가도 확실히 내 병명 알기가 쉽지 않고 특히 관절은 물리치료하세요가 끝인데 부위별로 정리해 주더라구요

이상하게 병명을 진단서 끊지않으면 안 알려주는경우가 많더라구요

남편은 책 읽고 난 후라 확실히 알고 싶어서 병원에가서 아무래도 슬개건염 같아서 물어보니 맞다고 이야기 했다고 하더라구요

각 부위가 어떻게 아프고 왜 아픈지 설명이 잘 되어있어요~

책 읽다보면 스페셜 플러스 코너가 있는데요~

무릎에 관한 정말 궁금했던 여러 사항들을 자세히 설명해줘요

저도 뼈주사를 맞은적이 있는데 성분이 뭔지 효과가 먼지 궁금했는데

자세히 알려주더라구요

이외에도 무릎이 갑자기 아팠을때 응급처치하는 법

그리고 무릎보호대를 어떻게 착용해야하고 장점과 단점 등

다양한 정보들을 알기 쉽게 제공해줘요

역시 재활은 운동이지요 남편 말에 의하면 정말 유튜브에서 본 운동법은 다 나와있는거 같다고 하더라구요

아주 자세하게 설명되어있어요 맨손체조, 걷기부터 헬스기구들 사용법까지 나와있어요

PT받을때도 이리 자세히 설명 못 받은거 같은데 하는 생각이 들정도로 아주 자세한 무릎에 좋은 운동법이 나와있어요

무릎이 아프기 시작하면 이책은 정말 책 제목처럼 무릎이 부드럽지 않을때 뭔가 불편하다 싶으면 꼭 읽었으면 하는 책이에요 그냥 놔두면 나아지겠지가 아니라 내 몸을 아끼고 사용할 수 있게 도와주는 책이에요

--출판사의 도서제공으로 작성된 서평입니다 --

마법 숲 탐정 5: 명탐정 사총사의 오싹오싹 앞마당 캠핑

마법 숲 탐정 5 - 명탐정 사총사의 오싹오싹 앞마당 캠핑 ㅣ 마법 숲 탐정 5
선자은 지음, 이경희 그림 / 슈크림북 / 2022년 7월

제목부터 아이들의 흥미를 확 끄는 마법 숲 탐정 5권이 출판됐어요~ 아빠의 마술극장이 갑자기 문을 닫아서

숲속의 이층집으로 이사를 오게되죠~ 그리고 마법탐정이 된 유이의 이야기들이 흥미진진한 스토리로 아이들이

단숨에 책으로 몰입하게 만들더라구요~ 이제 막 글밥있는 책을 읽기시작한 저희 아이도 재밌게 읽더라구요

이번은 오싹오싹 앞마당캠핑으로 어떤 이야기일지 기대가 되더라구요~

다양한 등장인물들이 나오네요~ 마법 숲 탐정이 된 유이~ 마술사 아빠 그리고 사과 숲 마을의 숲속 이층집 주인인엄마 그리고 미아 한별이 이장님 마하 그리고 블랙까지~

개성 넘치는 등장인물들이 스토리의 재미를 더하더라구요

이번 5권은 아빠가 활약을 하더라구요~

너무나 귀여운 숲속친구들 이름이 참 귀엽죠 ~ 그리고 지난 줄거리도 나와있어서~ 5권부터 읽어도 크게 무리가

없었어요~ 그래도 아이는 5권 다 읽은 후에 1권도 읽고 싶다고 하더라구요^^ 차례데로 다 읽을 계획입니다

유이는 오랜만에 예전친구를 만나서 앞마당에 텐트를 치고 캠핑을 시작해요~ 아이가 책 다 읽고 자기도 친구랑

캠핑가고 싶다고 하더라구요~ 바비큐파티도 하고 아빠의 마술쇼도 보고 즐거운 시간을 보내는 유이와 친구들이에요

그러던 순간 숲에 갇혀버린걸 알게된 순간 유이는 아이들에게 숲을 지키는 마법 탐정이라는걸 고백해요~

믿지 못하고 친구들이 어떤 반응을 보일지 긴장했지만 역시 유이의 친구들 각자의 반응은 달랐지만

진심으로 유이의 이야기를 들어주고 받아들이며 멋지다고 이야기해줘요

과연 숲에는 무슨일이 벌어진걸까요? 유이는 친구들과 숲의 정령을 찾아가요 숲의 정령은 누군가가 숲이 위험하다고 경고를 했다고 그가 누구인지 밝혀내 달라고 하네요 과연 유이는 친구들과 사건을 해결 할 수 있을까요?

그리고 사과의 숲의 위험은 멀까요?

책을 읽는 내내 어른인 저도 흥미진진 하더라구요 아이들의 상상력과 호기심을 자극하는 마법 숲 탐정 읽어보세요

아이들도 어른도 푹 빠져서 읽을거에요~

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

어린이를 위한 초등 매일 글쓰기의 힘 세줄쓰기

세줄쓰기 - 하루 세 줄로 글쓰기 기초 체력을 길러요 ㅣ 이은경쌤의 초등 글쓰기 완성 시리즈
이은경 지음 / 상상아카데미 / 2022년 7월

글쓰기는 사실 어른인 저도 어려워요 아이들은 어떨까요? 저도 참 어릴적 글쓰기가 어려웠던 아이였던거 같았어요

책은 좋아해서 많이 읽었지만 말하는것도 어렵고 글쓰는건 더 어려웠던거 같아요

그래서 인가 아이는 그냥 글쓰기는 천천히 하자 그러고 2학년을 맞이했는데요 ㅎㅎ

아니나 다를까 생활통지표라고 하나요? 아이의 글쓰기만 동그라미 두개가 아니더라구요~

아 글쓰기를 시켜야겠다라고 생각이 들었어요 사실 아직 아이가 싫다고 거부중이라 조금 더 기다리고 방법을 생각하던 차에 이은경 선생님 책을 만났네요 이은경 선생님은 슬기로운 초등생활 유튜버로 활동중이시죠

개인적으로 많이 도움받은 영상들도 많아요 매생이클럽도 너무 재밌구요 네이버 카페도 있어요

책도 너무 좋지만 여러 도움 받으실 수 있을거에요~

https://youtu.be/f4SPcSJcfjI

아이들의 부담이 없이 세줄쓰기로 시작하는 책이구요

일단 활동하기 전에 이름 작가명 등 아이들을 소개하는 글을

쓸 수 있어요~ 마치 작가가 되는 기분일거 같아요~

공부나 학습이 아닌 내 이름과 작가명으로 글을 쓰는

작가가 되는 기분으로 시작할 수 있는 구성이라

넘 좋은거 같아요

순서 없이 뒤적이다가 쓰고 싶으면 쓰라는 이야기가 참 좋아요~

세줄이라는것도 맘에 들고요 부담이 없으니까요

아이들 일기장 보면 무슨 칸이 그리 많은지요~

부담없이 시작할 수 있겠어요

책은 이렇게 세줄쓰기에요~

다양한 주제를 주고 아이가 다양한 생각을 적게하는 거에요

초등 저학년부터 고학년까지 다 활용 가능한 교재인거 같아요

저희 아이는 일단 글쓰기가 어렵다고 해서

말로 이야기하고 있어요

이렇게 말로 이야기 한 후에 글쓰기 도전해보려구요

잠깐 기다리고 있어요

저희 아이처럼 글쓰기가 어렵다면 아이와 일단 대화로 이야기 나눠보는것도 괜찮을거 같아요

제가 먼저 주제에 대해 이야기 하면 아이도 따라서 이야기 하면서 연습하고 있어요

완주 후에는 폭풍 칭찬을 해주네요 ~ 아이들 성취감 업 되겠죠

그리고 본인 마음에 드는 주제 최고의 어휘도 뽑아 보네요

아이가 본인의 글을 평가도 해보는 시간이 되겠네요

좋은 활동인거 같아요

여름 방학 아이들의 글쓰기 늘력 향상에 힘써보는건 어떨까요~

이은경 선생님의 초등 매일 글쓰기의 힘 세줄쓰기로 부담 없이 시작해보세요

쿠키런 킹덤 7 : 영웅의 관문 하편!

쿠키런 킹덤 7 : 영웅의 관문 하편 - 오리지널 레벨업 코믹북 ㅣ 쿠키런 킹덤 오리지널 레벨업 코믹북 7
김강현 지음, 김기수 그림 / 서울문화사 / 2022년 6월

쿠키런 킹덤 영웅의 관문 하편이 출판됐어요!

너무 궁금증을 유발한 쿠키런 킹덤 영웅의 관문 상편의 끝부분

과연 그 어둠속에서 케이크 몬스터가 깨어났을까요?

그는 과연 누구일까요? 아이는 책을 보자마자

너무 궁금하다고 단숨에 읽었어요~

아이가 책에 흥미가 없다면 쿠키런 킹덤으로 시작해보세요

호기심 가득한 이야기들과 반전속에서 책에 대한 흥미를 느낄거에요

저희 아이도 처음 책에 빠져든건 쿠키런 시리즈 덕분 이었어요

다양한 캐릭터들이 등장하는 쿠키런 킹덤이에요~

큰 아이가 쿠키런 킹덤 캐릭터 그리기도 참 좋아해요

개성강한 캐릭터들이 등장하네요~

이번화에는 석류맛 쿠키가 새로 등장했어요

어둠마녀 쿠키의 부활을 위해 때를 기다리고 있다네요~

또 다양한 이야기가 펼쳐질 쿠키런 킹덤이네요

과연 저 어둠속의 몬스터 군단의 군단장은 누구일까요?

아이는 실루엣만으로도 알더라구요

그리고 과연 그 몬스터 군단의 군단장 쿠키와 용감한 쿠키와는 어떠한 관계일까요~

아이는 실루엣만 보고도 어떤 쿠키인지 알더라구요~

어둠마녀 쿠키는 과연 몬스터 군단의단장 쿠키를 되살릴 수 있을까요?

그림자체가 긴장감을 느끼게 해주네요~

그림 퀄리티가 좋아서 아이가 쿠키런킹덤을 더 좋아하는거 같아요

박진감 넘치는 페이지였어요~ 어떤 이야기가 펼쳐질지 궁금하더라구요!

저도 재미있게 읽고있는 쿠키런 킹덤이에요

애초에 바닐라성소에 소울젬을 찾으러 갔던 용감한 쿠키와 친구들이었죠~ 우여곡절끝에 소울젬을 찾으러

도착한 쿠키들 과연 소울젬을 손에 넣을 수 있을까요?

그리고 저 나무 안의 몬스터의 정체는 무엇일까요?

다양한 캐릭터와 이야기안의 숨겨진 이야기들 그리고 반전!

다양한 책읽기의 재미를 느낄 수 있는 쿠키런 킹덤이에요

뒤쪽에는 레벨업 퀴즈가 수록되어있어요 만화 이지만

레벨업 퀴즈로 인해 글쓰기 등 다양한 독후활동으로

독서의 질을 업 할 수 있어요~

다가오는 여름방학 책읽기 싫어하는 아이들의 독서력 향상을 위해

쿠키런 킹덤과 함께 해보세요!

-- 출판사의 도서제공으로 작성된 서평입니다 --

토깽이네 지구 구출 대작전 4: 깨끗한 공기를 구하라!

토깽이네 지구 구출 대작전 4 : 깨끗한 공기를 구하라! - 서바이벌 환경 학습만화 ㅣ 토깽이네 지구 구출 대작전 4
토깽이네 지음, 양선모 그림, 잼 스토리 글, 샌드박스 네트워크 감수 / 위즈덤하우스 / 2022년 6월

토깽이네 지구 구출 대작전! 벌써 4권이 출판됐어요~ 토깽이네는 유튜버로 유명한 가족들이구요~

98만 유튜버 채널을 보유하고 있어요~ 아이가 좋아해서 저도 가끔 보는데 아이들이 참 많이컸더라구요~

토깽이네 지구 구출 대작전은 환경 학습만화에요~ 아이들에게 환경에 대한 다양한 지식을 제공하는 만화에요

교과로 연계되는 지식들도 실려 있어요~ 재미와 학습 모두 도움이 되는 구성이지요

많은 신들과 대결을 했던 토깽이네~신들과 대결을 하면서 지구의 환경을 지켰던 그들이 갑자기 사라졌는데요

이들은 어디로 갔을까요? 그리고 악신들의 정체는 멀까요? 호기심을 확 끌고 아이들이 책에 푹 빠질 내용이네요

아이도 정말 집중하면서 순식간에 끝까지 읽더라구요~ 다음권이 기대된다고 언제 나오냐 벌써 성화네요

아이들이 좋아할 구성과 내용이에요 책을 싫어하는 아이들도 재밌게 읽을거에요

토깽이네 지구 구출대작전의 시그니처지요~

토깽이네 게임이 실려 있어요

아이들과 정말 하기 좋은 게임들이에요~

아이가 책 읽고 나면 꼭 해 달라고 하더라구요!

아이들과 머하고 놀까 고민될때 참고하면

좋을 내용이에요

간단하고 딱히 준비물도 필요 없는 게임들이에요

아이들과 하기 좋을거에요~

아이들이 환경에 대한 지식을 얻게 해줘요~

그림과 적절한 설명으로 아이들이 쉽게 읽을 수 있어요

교과와 연계되어있는 내용이에요 대기오염에 대한 내용들이 나오네요

황사랑 미세먼지의 차이도 실려있네요~

좀더 깊게 정보 쏙쏙에는 좀 더 심화된 내용들이 실려있어요 길지 않은 설명이라그런가

아이가 잘 읽더라구요

내용에는 아이들이 재밌어할 활동들이 실려있어요~

책에 대한 흥미를 높이기 좋은 활동이지요

토깽이네 지구 구출 대작전은 아이들이 흥미있어할 내용과 활동들 그리고 환경에 대한 배경지식까지 쌓을 수 있는

재미있는 책이에요~ 과학이나 환경에 관심없는 아이들도 책을 읽으면 재밌어 할거에요

길고 긴 여름방학에~ 토깽이네 지구 구출 대작전 아이들

도서목록에 넣어보세요!

-- 출판사의 도서제공으로 작성된 서평입니다--