중요한 것은 할 수 없다는 착각에서 벗어나는 것이다.
프랑스 최고의 정신의학과 의사가 알려주는
편견을 이기고 자신감 넘치는 내가 되는 비결은 무엇일까?
전공서적에서 보면 자존감은 중요하며
일찍부터 형성된다고 한다. 그러나 살면서 이것을
지키고 가꾸는 것 또한 중요하다는 생각을 한다.
스스로 자신을 믿고 스스로에게 좋은 이미지를
갖게 되는 것이 얼마나 중요한가.
요즘 코로나 19로 스트레스는 쌓이고 되는 일도 없고
물가는 상승하고... 여가다운 여가를 지내지 못하는 요즘.
많은 사람들이 이런 자존감의 문제가 있을 것 같다는 생각이 든다.
이 책에서는 자신감을 키우는 세가지 열쇠를 제시한다.
첫째는 나자신을 사랑할 것.
어찌보면 당연한 말이지만 가장 어려운 것일 것이다.
후회하고 책망하는 날들이 많아지면
스스로 자신을 믿지 못하고 사랑할 수 없는데
어찌 다른 사람이 나를 더 사랑하길 바랄까?
둘째, 과감하게 행동하기이다.
주눅 들어 있지 말고 과감히 행동할 것을 강조하는데-
이러한 행동을 통해 할 수 있다는 자신감을 향상시킨다.
셋째, 타인에게 자기주장하기이다.
자존감이 없는 사람은 자신의 의견을 정확하게 피력하기 어려워한다.
스스로의 능력을 믿고 자신의 생각을 표현한다면
자신감을 키울 수 있을 것이다.
이외에도 선택이 가져올 결과에 대해서 지나치게 걱정하는
모습에서... 내 자신을 되돌아보았다.
책을 읽으면서 역시
자기반성도 되면서 해결책도 제시해주는 것을 보니
자신감이 조금씩 떨어질때마다 이 세가지를 생각해야겠다^^
[본 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 쓴 후기입니다]