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맛있고 배부른 다노 다이어트 레시피 - 과식한 다음 날, 운동 후, 치팅 데이, 디저트까지 상황별 맞춤 식단
이지수.이애리 지음 / 세미콜론 / 2021년 5월
평점 : 
사실 다이어트를 생각하면 '아~! 또 굶어야하는구나~~' 또는 '맛있는 음식이여 안녕~~'을 외치게된다. 하지만 요근래 내가 확인한 건강한 다이어트는 굶지않고 먹어야 건강하게 살을 뺄수있는 생활이라고 말한다.
다노 이지수님도 그러한 생활을 이번 책에서 이야기하고 있다.
"다이어트 패러다임을 바꾸겠다."라고 세상에 출사표를 던진 후 다노가 걸어온 8년동안 요요없이 20kg감량을 유지한 비결, 식단입니다."
바로 확인해보자~~!
가장 기본적으로 살이 찌는것을 막아주는 소스나 재료를 피하고 그럼에도 맛있게 먹을수 있는 레시피를 언제 어느때에 먹을수 있는지 구분해서 정리해 주었다.
챕터 1. BOOSTER 과식한 다음날, 가볍게 먹고 싶을 때
챕터2. PROTEIN 운동한날, 단백질 듬뿍 채우고 싶을때
챕터3, CHEATING DAY 식욕터지는 날, 자극적인 음식이 당길 때
챕터 4, DESSERTS 지치고 피곤한 날, 당 충전 필요할 때
한가지더, 각 챕터마다는 다노언니가 경험에서 알려주는 많은 팁과 도움들이 많다.
여러가지 다이어트에 좋다는 레시피에 지친 그대에게 다노 다이어트 레시피를 추천한다.
아마 표지사진만 보고 침을 삼키게 될지도 모른다.
[이 책은 이벤트를 통하여 무상으로 받은후에 개인적인 의견이 들어간 리뷰입니다]
사실 다이어트를 생각하면 '아~! 또 굶어야하는구나~~' 또는 '맛있는 음식이여 안녕~~'을 외치게된다. 하지만 요근래 내가 확인한 건강한 다이어트는 굶지않고 먹어야 건강하게 살을 뺄수있는 생활이라고 말한다.
다노 이지수님도 그러한 생활을 이번 책에서 이야기하고 있다.
"다이어트 패러다임을 바꾸겠다."라고 세상에 출사표를 던진 후 다노가 걸어온 8년동안 요요없이 20kg감량을 유지한 비결, 식단입니다."
바로 확인해보자~~!
가장 기본적으로 살이 찌는것을 막아주는 소스나 재료를 피하고 그럼에도 맛있게 먹을수 있는 레시피를 언제 어느때에 먹을수 있는지 구분해서 정리해 주었다.
챕터 1. BOOSTER 과식한 다음날, 가볍게 먹고 싶을 때
챕터2. PROTEIN 운동한날, 단백질 듬뿍 채우고 싶을때
챕터3, CHEATING DAY 식욕터지는 날, 자극적인 음식이 당길 때
챕터 4, DESSERTS 지치고 피곤한 날, 당 충전 필요할 때
한가지더, 각 챕터마다는 다노언니가 경험에서 알려주는 많은 팁과 도움들이 많다.
여러가지 다이어트에 좋다는 레시피에 지친 그대에게 다노 다이어트 레시피를 추천한다.
아마 표지사진만 보고 침을 삼키게 될지도 모른다.
[이 책은 이벤트를 통하여 무상으로 받은후에 개인적인 의견이 들어간 리뷰입니다]
사실 다이어트를 생각하면 '아~! 또 굶어야하는구나~~' 또는 '맛있는 음식이여 안녕~~'을 외치게된다. 하지만 요근래 내가 확인한 건강한 다이어트는 굶지않고 먹어야 건강하게 살을 뺄수있는 생활이라고 말한다.
다노 이지수님도 그러한 생활을 이번 책에서 이야기하고 있다.
"다이어트 패러다임을 바꾸겠다."라고 세상에 출사표를 던진 후 다노가 걸어온 8년동안 요요없이 20kg감량을 유지한 비결, 식단입니다."
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가장 기본적으로 살이 찌는것을 막아주는 소스나 재료를 피하고 그럼에도 맛있게 먹을수 있는 레시피를 언제 어느때에 먹을수 있는지 구분해서 정리해 주었다.
챕터 1. BOOSTER 과식한 다음날, 가볍게 먹고 싶을 때
챕터2. PROTEIN 운동한날, 단백질 듬뿍 채우고 싶을때
챕터3, CHEATING DAY 식욕터지는 날, 자극적인 음식이 당길 때
챕터 4, DESSERTS 지치고 피곤한 날, 당 충전 필요할 때
한가지더, 각 챕터마다는 다노언니가 경험에서 알려주는 많은 팁과 도움들이 많다.
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사실 다이어트를 생각하면 '아~! 또 굶어야하는구나~~' 또는 '맛있는 음식이여 안녕~~'을 외치게된다. 하지만 요근래 내가 확인한 건강한 다이어트는 굶지않고 먹어야 건강하게 살을 뺄수있는 생활이라고 말한다.
다노 이지수님도 그러한 생활을 이번 책에서 이야기하고 있다.
"다이어트 패러다임을 바꾸겠다."라고 세상에 출사표를 던진 후 다노가 걸어온 8년동안 요요없이 20kg감량을 유지한 비결, 식단입니다."
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가장 기본적으로 살이 찌는것을 막아주는 소스나 재료를 피하고 그럼에도 맛있게 먹을수 있는 레시피를 언제 어느때에 먹을수 있는지 구분해서 정리해 주었다.
챕터 1. BOOSTER 과식한 다음날, 가볍게 먹고 싶을 때
챕터 2. PROTEIN 운동한 날, 단백질 듬뿍 채우고 싶을 때
챕터 3, CHEATING DAY 식욕 터지는 날, 자극적인 음식이 당길 때
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한가지더, 각 챕터마다는 다노언니가 경험에서 알려주는 많은 팁과 도움들이 많다.
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