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아까 화냈어야 했는데 - 제때 화내지 못해 밤마다 이불킥 하는 당신을 위한 심리학 솔루션
조명국 지음 / 앳워크 / 2019년 5월
평점 :
나이 들어가면서 인간관게에서 상처를 받는 일이 더 많아졌다.
어릴 적부터 어른들에게 세뇌당하듯 교육 받아 습관이 된 '참기'
"호의가 계속되면 권리인 줄 안다"는 말이 영화대사를 넘어 이 시대의 명언이 되고 있듯이
표현하지 않으면 상대방은 절대 알아주지 않는다는 말에 절대 공감한다.
인간관계의 다양성이 복잡하게 얽혀 살아가는 이 시대.
요즘 인기있는 비슷한 주제의 다른 책을 많이 읽어봤지만 그 중에 가장 명쾌하고 현실적으로 도움이 되는 책이다.
이 책의 마지막에 저자가 남긴 맺음글의 일부를 발췌하며 리뷰를 마무리 한다.
"우리는 이 채을 읽음으로써 고작 1단계를 거쳤을 뿐입니다. 그러나 너무나 많은 사람들이 이 1단게에만 머무르는 모습을 보여줍니다. 우리가 본래 갖고 있는 관성은 너무나 강력하고 실행에 대한 두려움은 크기 때문입니다. 애석하게도 그렇기에 서점에서는 늘 문제의 해결이 아니 ㄴ위로와 응원을 주제로 하는 책들이 인기를 끌고 있습니다. 많은 사람들이 실행을 통해 현실을 조금이라도 바꾸어왔다면 위로와 공감을 이전보다는 덜 찾게 되었을 텐데 말이죠. 그래서 저는 여러분이 이 책을 읽은 후 비슷한 주제의 '또 다른 책'을 찾지 않기를 바랍니다. 이 책이 완벽해서가 아닙니다. 책보다 중요한 것은 배운 것을 실천하는 것이기 때문입니다.
제가 강의를 마치고 가장 아쉬울 때가 있습니다. 강의가 끝난 후 이런 질문을 받을 때입닏. "강의 잘 들었습니다. 혹시 더 두움이 될 만한 책이나 영화를 추천해주실 수 있으신가요?"
지극히 평범한 이 질문은 저에게는 조금 다르게 들립니다. 이런 질문을 하는 분들의 열정은 이해합니다. 강의를 계기로 해서 이 주제에 대해 더 알고 싶을 수도 있습니다. 그러나 저는 이 질문이 한편으로는 직접 현실에서 부딪혀야 하는 실행을 뒤로 미루고 다시 공부로 '회피'하자는 생각에서 나온 건 아닌지 하는 걱정이 들 대가 있습니다. 자전거를 탈 수 있는 실력은 자전거를 타면서 향상되는 것이지 자건거를 타는 법에 대한 새로운 책과 동영상을 본다고 향상되지 않습니다. 여러분 스스로에게 이렇게 질문해보면 어떨까요?
"나는 삶을 변화시킬 지식이 없어서 책을 찾는가? 아니면 실행에 대한 두려움 때문에 회피하기 위해서 또다시 책을 찾는가?"
앞에서 말한 변화의 단계를 거쳐 실행을 하게 되면 우리는 실제로 이전과는 다른 삶을 살 수 있는 기회를 얻을 수 있습니다. 우리의 지식이 진정으로 가치관을 변화시키는 순간은 선택에 따른 변화가 눈으로 보이고 몸으로 체감될 때입니다. 그렇게 체험을 하고 나면 진정으로 '변화된 나'를 만날 수 있습니다.
여러분, 분노하세요. 여러분이 무시당했던 상황과 그 상황 속 상대의 얼굴을 떠올려보세요. 그 사람에게 아무런 표현도 하지 못하고 이불킥만 하고 있는 나의 모습을 떠올려보세요. 그 분노를 이전처럼 속으로 삭이지 말고, 실행의 에너지로 삼으세요. 지금껏 표현하지 못했던 것들을 조금씩 표현해보세요. 지금 할 수 있는 아주 작은 것부터 시작하면 됩니다. 대부분의 경우 생각만큼 두려운 일은 일어나지 않습니다.
자신의 의견을 당당하게 밝히며 부당함에는 언제든 화를 낼 수 있는 멋진 사람으로 거듭나기를 바라며, 이 책이 그 시작에 도움이 되기를 바랍니다.
화(火)이팅!"