건강하게 다이어트 하자

저녁 30분 누구나 다이어트
안다정.안다미 지음 / 레시피팩토리 / 2021년 1월

새해에도 어김없는 다이어트 선언.

특히나 2020년은 코로나로 집에 갇혀지내게 되면서 운동량은 감소하고 음식배달을 늘어나면서 체중은 급격하게 늘어났다.

다행히도 백신이 등장하면서 2021년은 코로나가 극복될 전망이지만 나의 뱃살의 전망은 부정적...

상반기 동안은 사회적 거리두기가 지속될듯하니 남은 기간 홈트하면서 체중관리를 해보자

이 책은 집에서 쉽지만 확실한 운동법을 소개하는 동시에

건강한 식단을 꼼꼼하게 챙겨주기때문에 믿음이 간다.

[100자평] 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책

의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 여성이 제일 처음 읽는 책 - 피지컬 트레이닝 분야 최고 전문가가 알려주는 의학적으로 여성에게 가장 효과적인 최상의 운동법 ㅣ 의사에게 ‘운동하세요’라는 말을 들었을 때 제일 처음 읽는 책
나카노 제임스 슈이치 지음, 박재현 옮김, 이토 에리 감수 / 랜딩북스 / 2020년 11월

사회적 거리두기로 밖에 나갈수도 나가서 할수 있는것도 제한되는데 이번 기회에 집에서 운동하면서 약해진 체력을 보강해볼까합니다

[100자평] 2021 이기적 컴퓨터활용능력 1급 필기 최신문제집 (별책-정답 및 해설)

2021 이기적 컴퓨터활용능력 1급 필기 최신문제집 (별책-정답 및 해설) - 무료 동영상 강의 & CBT 온라인 모의고사 제공 ㅣ 2021 이기적 컴퓨터활용능력
홍태성.영진정보연구소 지음 / 영진.com(영진닷컴) / 2020년 9월

오랜기간 쌓인 데이터베이스로 최적의 방법과 최단의 시간으로 컴활을 취득하는 노하우가 집약된 이기적 문제집 강력히 추천합니다