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501 스트렝스 아나토미 ㅣ 아나토미 시리즈 3
Natasha Diamond-Walker 지음, 창용찬 외 옮김 / DH미디어(양원석) / 2018년 9월
평점 :
근력 운동을 할 때 어떤 근육이 효과적으로 발달되는지 해부학 일러스트로 자세하게 보여줘서 도움이 많이 되네요.
기본 동작부터 다양한 응용 동작을 사진과 설명으로 잘 표현해 주기 때문에 혼자서도 부담 없이 할 수 있어서 마음에 들어요.
신체의 균형적인 발전을 도와주는 상체 운동, 하체 운동의 알찬 구성과 한눈에 보기 편하게 되어 있는 디자인이 좋습니다.
501 스트렝스 아나토미 책과 함께 근력 운동을 차근차근 해나가며 건강함을 유지하기를 기대해 봅니다.