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왜 아무 이유없이 우울할까? - 장속 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다
가브리엘 페를뮈테르 지음, 김도연 옮김 / 동양북스(동양문고) / 2021년 8월
평점 :
<왜 아무 이유없이 우울할까?>
-장속 세균만 다스려도 기분은 저절로 좋아진다.
저는 요즘 코로나 바이러스 앞에 전세계가 멈춘 모습을 보며 과학의 한계를 느껴요(의학이나 과학을 폄하하는 것 아니에요. 오해하지 말아주세요~^^).
백신과 치료제가 불완전한 상황에서 우리의 면역에 집중하면 건강을 유지할 수 있다니 참 다행이지요?
‘프리바이오틱스’, ‘프로바이오틱스,’ ‘포스트바이오틱스’, ‘씬바이오틱스’, ‘마이크로바이옴’에 이르기까지… 연구실에서나 사용하던 전문용어가 몇 년 만에 시판 중인 특정 상품군의 대명사가 되었네요.
최근들어 다양한 분야 연구자들사이에서 집중되는 ‘마이크로바이옴’에 관한 쉽고 재미있는 책을 소개합니다.
우울증의 원인과 해결의 실마리를 ‘마이크로바이옴’ 차원에서 설명하는 책이에요.
비단 우울증 뿐만 아니라 자폐증, 섭식 장애, 치매, 장수 등에 장내 세균이 미치는 영향의 가능성을 제시하고 있어요.
의사인 저자는 간질환과 ‘마이크로바이옴’의 상관 관계에 관심을 갖기 시작했어요.
나중엔 뇌와 다른 신체 질환과 장내세균의 역할에 집중했어요.
다양한 모델 실험과 새로운 치료를 시도한 후 장내 세균의 중요성을 강조해요.
영양소가 장내 세균의 환경에 큰 영향을 미치기에, 식습관에서 취할 것과 금할 것도 안내해요.
이제 국제적으로 유명한 연구소들이 골수이식, 감염성 대장염, 자폐증, 우울증, 거식증, 폭식증, 조울증 등을 치료하기 위해 분변 이식을 시도 중이라니 개인적으로 기대감이 커지네요.
-.많은 양의 약을 드시는 분?
-.몸이 무겁고 피곤하신 분?
-.장 트러블에 시달리시는 분?
-.집중력이 떨어져 고민이신 분?
-.많은 일에 예민하신 분?
-.의욕이 떨어지고 무기력한 분?
혹시 장내 세균 문제가 아닌지 이 책(몸과 마음 처방전)으로 확인해 보세요~^^
“다만 분명한 사실은 세균 종이 줄어드는 지역에서는 언제부터인가 정확한 발병 원인을 알 수 없는 자가면역질환, 우울증, 중독, 자폐증 같은 병증을 앓는 사람들이 증가하고 있다는 점이다. 이 병들은 고도로 발달한 현대 의학으로도 고칠 수 없다.” -p.27
“대장에서 사용하고 남은 소량의 단쇄지방산은 혈류를 타고 뇌에 도달한다. 뇌에 도착한 단쇄지방산은 염증 과정을 조정하고 정신 질환의 원인이 되는 유전자의 발현을 억제하거나 활성화한다.” -p.221
(이 게시글은 도서를 제공받아 독자의 주관대로 자유롭게 리뷰한 글입니다.)