우울, 불안, 기쁨, 사랑 등등 사람들의 다양한 감정과 마음에 대해 원리를 파악하고, 감정이 생겨난 근원적 이유를 살피며 실체를 파악하여 그것을 다스릴수 있는 방법을 제시해 주는 책. 각 챕터별로 내용이 끝나면 몇 개의 질문이나 실습 등으로 좀 더 그 마음을 이해할수 있게 되어있고, 도움이 될만한 강의 QR코드도 있다. 그래서 그런지는 몰라도 뭔가 읽는 내내 심리 치료를 받고 있는 느낌이랄까? 아직은 내 마음을 들여다 보는게 익숙지않아 한 챕터씩 나가는게 힘들어서 그냥 급하게 쭉~ 읽어보았는데, 다시 한번 시간을 가지고 천천히 한 챕터씩 읽고 이해하며 내 맘속을 들여다 보면 좋을것 같은 책이다. ㅡ 이 책에 대한 내용이 딱 정리된 느낌의 문장. 🏷 마음은 내 것인데 내 마음대로 되지 않아 고통받고 있었나요?지금 우리는 마음의 주인이 되고자 합니다.함께 마음을 이해하고 적어보며 자신에 대해 더 많이 알게 되었을 겁니다.이제는 삶의 방향을 찾고 원하는 대로 걸어갈 차례입니다. - p.246