왜! 이것이 몸에 좋을까?

왜! 이것이 몸에 좋을까? - 365일 24시간, 우리가 잠든 동안에도 쉬지 않는 생명시스템의 비밀
고바야시 히로유키 지음, 전경아 옮김 / 김영사 / 2012년 12월

왜! 이것이 몸에 좋을까?

책 제목부터 궁금증을 자아냈었다,난 이책을 통해서 교감 ,부교감 신경에 대해서 다시한번 알게 되었고 평소에 지나쳤던

호흡법이라든가 마음의 여유 등등 사소하지만 중요한 부분들을 알게 되었다.

이 책이 좋았던 부분은 일상생활레서 지킬수있는 부분에 대해서 알기쉽게 적어놓아서 책을 읽은후에 내가 실천하기가 좋은 점이

와닿았다~ 기억에 남는 내용은 여자가 더 오래사는 이유라든지 머리쓰는일은 아침에 하기좋다는것 그리고 삶을 느리게 좀더 여유있게

살아야겠다는 생각이 들었다.

이 책에 소개되어진 자율신경을 조절하는데 좋은 운동 두가지를 소개한다

우리도 이렇게 평소에 쉽게 따라할수있는 운동으로 자율신경계를 자극하고 건강한 삶을 살아보자^^