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간고등어 코치 S라인 부탁해
최성조 지음 / 삼성출판사 / 2007년 10월
평점 :
절판
안녕하세요 ~
전 다이어트가 아니라 건강때문에 이 책을샀어요
전 완전 운동 초보자에다가 겨울엔 밖에 나가서 운동하는거 딱 싫었는데 ~
이 책은 집에서도 할 수 있고,, 또 운동설명을 사진으로 해놔서 쉽게 편하게 운동할 수 있었던것 같습니다~~또 헬스장도 다니신다면, 여기 몇페이지가량 헬스클럽에서 하는 운동이 나와있어요, 또 그리고 요가도 한페이지 정도 나오고요, 또 운동하기전 준비운동과 마무리운동은 다 나와있습니다. 이 책은 어러모로 장점이 많은것같네요~^^
또 건강상식과 운동에 관한 상식도 많고 좋은것같에요 ~
전 이 책 운동 집에서 하고 싶어하시는 분 단기간에 살 빼려고 하시는 분, 운동 헬스장다닐까 집에서 할까 하며 고민하시는 분, 또 바쁜 현대인에게 추천합니다~