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초격차 다이어트 - 압도적 체지방 감량 비법
이정윤 지음 / 맛있는책방 / 2021년 9월
평점 :
누구나 웅대한 목표를 가지고 시작하지만 흐지부지 끝나는 다이어트.
이 책에서는 우선 누구나 쉽게 시작할수 있는 식단에서부터 시작해서 그 목표를 이룰수 있도록 서포트해준다.
식단의 중요성은 누구나 알지만 너무 당연시 해서 가볍게 여기는게 아닌가라고 한번더 생각해보며 초격차 다이어트의 식단은 우리 주변에서 쉽게 구하면서도 간편하게 만들지만 꼭 필요한 영양을 챙기면서도 맛과의 밸런스를 중시하는 것이 강점이다