좋은데요

수퍼모델 이소라의 수퍼다이어트체조 - 비디오테이프 1개
비엠코리아 편집부 엮음 / 비앰코리아 / 1998년 6월

운동하러갈 시간이 없거나 시간상 문제가 있는사람들에게 특히 좋다고 생각해요.

저는 2개월   정도 했거든요.

처음2주 정도는 바른 동작을 익히느라, 안쓰는 근육을 쓰느라 조금 힘들었어요.

한달에 큰 기대는 무리구요.  한달지나고 나니까 운동한 표시가 조금씩 나는것 같았어요.

저는 한달 지나서 반신욕도 일주일에 3번 정도 같이 했거든요. 약3kg정도 빠졌구요.

역시 운동으로 살을 빼니까 더 가쁜하고 좋은 기분입니다.

그리고 체중계를 꼭 좋은것으로 사세요.

그럼 운동하는 기분이 절로 나거든요.  많은 돈 들이지 않고 집에서 운동하기에 딱입니다.

처음 2-3주 정도만 참아주면 되거든요.  체중계있으니까 저녁에 야식먹은 다음날 체중 확실히 표시납니다.

되도록이면 야식은 좋지 않구요. 매일 아침 집에서 1시간 정도 (익숙해지면 비디오 보지않고도 됨)

운동하기에 정말 좋아요.     그런데 실천이 중요하겠지요.

주머니사정과 시간이 부족한 분에게 강추입니다.