한번 알아두면 평생 써먹는 호르몬 건강법!
오! 정말? 호르몬이 그리 중요하단 말씀?^^
결심했어!! 호르몬 공부해야겠다 ㅎㅎ
학교다닐 때 정말 싫었던... 진짜진짜 싫었던 내분비학...
외울 건 많고 복잡하고 어렵고 그래서 포기했는데...
그때 열심히 공부해 둘 걸 그랬나봐 ~~~
세상에서 가장 쉽고 친절한 내 몸 안의 ‘호르몬 취급 설명서’인
<호르몬과 건강의 비밀>로 호르몬 완전 정복!!
목차부터 살펴 봅시다 ㅎㅎ
서문
1부. 호르몬의 재발견: 인생이 바뀌는 호르몬 자조自助 프로그램
1장. 내가 호르몬의 노예라고?
못하는 게 없다고?
메시지를 전달하는 물질
내 몸 안의 하이퍼루프
호르몬공장은 어떻게 운영될까?
동기와 감정, 행동을 좌우하는 메신저
2장. 13가지 핵심 호르몬 사용설명서
성장호르몬: 소마트로핀
천생 여자: 에스트로겐
2인자 그 이상: 프로게스테론
내가 왔다, 빵빵: 테스토스테론
사랑호르몬: 옥시토신
은은한 행복감: 세로토닌
단잠 요정: 멜라토닌
여름, 태양 그리고 비타민D
좋은 경찰, 나쁜 경찰: 인슐린
최고의 짜릿함: 아드레날린
스트레스 받지 마: 코르티솔
나의 방패, 나의 보호막: 갑상샘호르몬
강렬한 행복감: 도파민
2부. 호르몬 상담소
Q1 망했어요, 머리카락이 잔뜩 빠져요!
Q2 날씬해지고 싶어요
Q3 내가 지금 우울증인가요?
Q4 짜릿함에 중독된 것 같아요
Q5 아이를 갖고 싶어요
Q6 왜 먹어도 먹어도 배가 고프죠?
Q7 어떡하죠, 성욕이 없어요
Q8 남편이 축 처져 있어요
Q9 발기가 안 됩니다
작가는 호르몬이 인간 자체라고 말한다. 배후에서 실제로 우리 감정과 부분적으로 우리 행동과 안위 그리고 몸과 마음의 건강을 조종(조절이 아니구??) 하기 때문이라고...
기력, 기분, 의욕, 성욕, 체형, 심지어 늙어가는 방식까지... 인간의 모든 것을 관활하고 있다고 해도 모자람이 없는 호르몬, 하나부터 열까지 호르몬과 관련되지 않은 것들이 없네. 호르몬의 명령에 순종하지 않는 세포가 단 하나도 없다는 말에 인체의 신비에 대해 놀라지 않을 수 없었다. 아주 작은 호르몬이 우리 몸을 이렇게 까지 조종하고 있다니말이다.