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누르면, 빠진다 - 꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트
히사시 유코 지음, 김혜영 옮김 / 세개의소원 / 2021년 8월
평점 : 
꾹꾹 눌러서 라인을 만드는 초심플 다이어트
마사지를 워낙 좋아하기에
마사지의 효과 또한 너무나 잘 알고 있다.
여유만 되면 매일매일 받고 싶지만,
우연히 보게 된 이 책!
주무르는 마사지가 아니라 '누르기' ?
누르면 빠진다니...
이 책의 저자, #히사시유코는
많은 자격을 이수하고 강사로 활동했으며 인체학, 해부 생리학, 균형학, 림프 이론 등을 공부하고 지금은 독자적인 체형 관리법을 확립해 체형관리센터를 운영하고 있다.
첫 장, 만화로 된 프롤로그를 통해 다이어트 이론을 완성하게 된 배경에
대해서 찬찬히 설명해 준다.
꼼꼼하게 세부적인 차례만 보아도 이 책을 보는 이들로 하여금 솔깃하게 만든다.
또한,
실제로 매일 실천하고, 다이어트 성공에서 나온 경험이기에
나의 신뢰도는 최고이다!!
누를 때 생기는 자극이 림프와 혈액, 관절, 근육, 경혈, 반사구 등에
전해지면서 몸 전체의 흐름이 원활해지고 유연해진다고 한다.
또 뼈 주위를 정확하게 누르면 관절을 이완하고 틀어진 곳을 교정할 수 있으며,
근육을 자극하면 올바른 위치로 되돌리거나 피로 물질을 제거하고 산소를 들여보내
양질을 근육을 만들 수도 있다고 한다.
나 또한
이 책을 통해 누르기를 한지 일주일째,
20년 넘게 스타일을 유지하는 작가를 따라서..
이곳 저곳 나름대로 나만의 규칙으로 이 책과 함께 열심히 누르기 중이다.
밥먹듯이 찾아오는 요요!
단단해진 군살과 셀룰라이트!
적게 먹고 운동했지만 매번 찾아오는 정체기!
이젠 끝내고 싶다
다이어트는 물론,
노폐물과 독소 배출을 돕고 몸도 따뜻해지는
누르기!
집에 꼭 쟁여두고 수시로 펼쳐보아야 하는 책인듯 하다.
당분간은 심플한 이 책에 난 폭빠져 있을듯~
