오랫동안 건강을 유지하기 위한 한의학적인 지혜와, 몸과 마음을 하나로 아울러 살펴야 하는 이유를 알려주는 양서입니다. 물질적인 풍족함만을 추구하는 조급한 현대인의 삶을 다시 한 번 뒤돌아보고, 건강한 먹거리와 정서적인 안정과 달콤한 수면이 건강에 꼭 필요한 것임을 느껴봅니다.