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당신은 뇌를 고칠 수 있다 - 매주 1시간 투자하여 최상의 기억력, 생산성, 수면을 얻는 법
톰 오브라이언 지음, 이시은 옮김 / 브론스테인 / 2019년 8월
평점 :
눈에 보이는 피부관리, 몸매관리엔 다이어트며 운동 등등 얼마나 많은 관심을 가지고 노력을 하는가? 하지만 눈에 보이지 않는다는 이유로 우리는 정작 중요한 건강관리를 놓치고 있었다는 것을 이 책을 통해 깨닫게 되었습니다. 백세시대를 살아가는 우리에게 뇌 건강이야말로 무엇보다 중요할 것입니다. 이 책은 현대사회를 살아가며 손상된 뇌를 어떻게 관리해야 하는지 운동, 음식, 마음가짐, 생활습관등을 통해 자세하게 알려줍니다. 건강한 내일을 위해 우리 다같이 당장 시작해봅시다!!!