다이어트를 하는데 무작정 굶거나 운동만 하는것이 아니라 자기몸에 맞는 운동법과 음식을 챙겨먹어야 된다는걸 알게 되었네요. 여태까지 무식하게 운동만 많이 하면 빠지는줄 알았는데.... 근데 이게 아닌것을 알게 되었으니 지금부터라도 효과적인 운동이 될 수 있도록 해야겠어여.ㅎ