[100자평] 스트레칭 30분

스트레칭 30분 - 아름다운 몸의 혁명
밥 앤더슨 지음, 이미영 옮김, 진 앤더슨 그림 / 넥서스 / 2010년 6월

제가 원래 갖고있던 책인데 너무 활용하기좋아 친구한테 선물했네요.. 운동을 첨해보는 사람도 잘 할수있도록 그림으로도 잘 설명되고. 한동작을 할때마다 어떤 근육에 효과적인지도 나와있어 응용을 할수도 있을것같고. 또 필요한 상황마다 할수있는 팁이 있어 정말 활용도가 높아요..