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북마크하기[100자평] 나의 하루는 명상에서 시작된다ｌ리뷰/페이퍼

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신표섭 (이메일 보내기) l 2021-09-23 18:51

https://blog.aladin.co.kr/748640191/12965637

나의 하루는 명상에서 시작된다 - 번아웃 직장인에게 필요한 마인드풀니스 명상 습관!
경서윤 지음 / 설렘(SEOLREM) / 2021년 9월
평점 :
구판절판


여러가지 명상법을 상황에 맞게 적용해봐야 겠다는 생각이 든다. 호흡 명상 외에도 스트레스 받을 때 하는 명상, 불안할 때 도움이 되는 명상, 잠들기 전 하는 명상...

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