[100자평] 불안할 땐 뇌과학

불안할 땐 뇌과학 - 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 ㅣ 현대지성 테마 뇌과학
캐서린 피트먼.엘리자베스 칼 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2023년 9월

현대 사회를 살아가는 많은 사람들이 아침에 눈뜨면서부터 불안과 마주하는 삶을 살아가는데 <불안할 땐 뇌과학>책은 불안은 개인의 의지가 문제가 아니라고 말하고 있어서 위로가 됐고 명확하게 불안을 느끼는 매커니즘을 과학적으로 알려주고 불안에 대처하는 방법까지 알려줘서 너무 좋았다.